kruger.tours

A Gyógyszerész Válaszol.: Kullancs Elleni Védőoltások, Mi Kell Ahhoz, Hogy Valaki Katona Lehessen? – Táblázatban A Fizetések

Kis Családi Ház Tervek
July 16, 2024
A vakcina semmilyen körülmények között nem adható véredénybe. 90%-a, a 3. oltás után (35. A vakcinát nem szabad sem bőr alá, sem a véráramba adni. A következő gyakorisági kategóriákat alkalmazzuk a mellékhatások értékelésére: | |. Minthogy a kullancsok aktivitása tavasszal kezdődik, ahhoz, hogy az immunitás a szezonális kullancs aktivitás előtt kialakuljon, az első és a második oltást télen kell beadni. Mint minden injekciós védőoltás esetében, a megfelelő orvosi ellátásnak és felügyeletnek mindig rendelkezésre kell állnia a védőoltás beadását követően ritkán jelentkező anafilaxiás reakció kezelésére. Optimális védettséget kizárólag a teljes immunizálási séma véghezvitele biztosít. Minthogy a kullancsok aktivitása tavasszal kezdődik, ahhoz, hogy az immunitás a szezonális kullancs aktivitás előtt kialakuljon, a 3 adagból álló alapimmunizálást lehetőség szerint a hidegebb hónapokban kell elkezdeni. 2. adag (7. nap) 0, 25 ml, - 3. adag (21. ENCEPUR JUNIOR szuszpenziós injekció előretöltött fecskendőben | PHARMINDEX Online. nap) 0, 25 ml. Ez a betegtájékoztatóban fel nem sorolt bármilyen lehetséges mellékhatásra is vonatkozik. Az immunitás fennállására vonatkozó klinikai adatok alapján, az emlékeztető oltásoknál az alábbi intervallumokat kell tartani rövidített oltási séma esetén: 1. emlékeztető oltás 12-18 hónap ajánlott. A GYÓGYSZER NEVE Encepur Junior szuszpenziós injekció előretöltött fecskendőben kullancsencephalitis vakcina, inaktivált 2.

Encepur Junior Szuszpenziós Injekció Arabes

A 4. oltást 3 év szünet után kell beadni. Nem véd más, a kullancsok által terjesztett betegséggel (pl. Gyakorisága nem ismert (a rendelkezésre álló adatok alapján a gyakoriság nem becsülhető meg). Ebben a korcsoportban az Encepur Junior vakcina beadása javallott. Kezelést igénylő akut betegségek ideje alatt és a felépülést követő első 2 hét alatt.

7 A készítmény hatásai a gépjárművezetéshez és a gépek kezeléséhez szükséges képességekre Az Encepur Junior-ra nem vonatkozik, mivel a készítmény 12 évnél fiatalabb gyermekek számára javallott. 0, 25 ml, 0, 25 ml, 0, 25 ml. Hűtőszekrényben (2 °C - 8 °C) tárolandó. A PHARMINDEX Zsebkönyv legújabb, 2022/2 kiadása megrendelhető: A PHARMINDEX Mobil alkalmazás a PHARMINDEX adatokon alapuló gyógyszer-információs tudástár Androidra és iOS-re. Ez alól a szabály alól kivételt képeznek azok, akiknél a csirkefehérjék súlyos allergiás reakciót váltanak ki (lásd "Nem alkalmazható Önnél az Encepur Adults"). Bármilyen fel nem használt gyógyszer, illetve hulladékanyag megsemmisítését a gyógyszerekre vonatkozó előírások szerint kell végrehajtani. Az Encepur Junior-ra nem vonatkozik, mivel a készítmény 12 évnél fiatalabb gyermekek számára javallott. 2. nap után) 0, 5 ml. Ezután minden 5. Injekció beadása. évben kell. Orvosa vagy a nővér a védőoltás beadásakor körültekintően jár majd el ennek elkerülése érdekében.
Ha az előírtnál több Encepur Adults-ot alkalmazott. A kullancsenkefalitisz vírus a központi idegrendszer vírusos fertőzését okozhatja. Immunhiányban szenvedő (csökkent immunműködésű) gyermekek esetében a 2. oltás után 30‑60 nappal ellenőrizni kell az antitest szintet. Az ajánlott adag serdülők és felnőttek számára 12 éves kortól 3 darab 0, 5 ml-es adag injekció beadása. A nemkívánatos hatások következő gyakoriságaira mutatnak a klinikai vizsgálatokból, illetve posztmarketing megfigyelésekből származó adatok: Nagyon gyakori: - átmeneti fájdalom az injekció beadásának helyén, - 38 °C vagy annál magasabb testhőmérséklet az 1 és 2 éves korosztályban, - álmosság a 3 éves kor alatti gyermekeknél. Kezelőorvosa vagy a gondozását végző egészségügyi szakember eldönti, kaphat-e Ön ennek ellenére NeisVac-C oltást. További fontos részletek a meteogyógyász® mai videójában! 60 év feletti (idős) egyének. Az Encepur Adults ajánlott. Az immunizálás főleg olyan gyermekeknek javasolt, akik folyamatosan vagy ideiglenesen a KE endémiás területeken tartózkodnak. Szuszpenziós injekció előretöltött fecskendőben. Az Encepur Junior fehéres, zavaros szuszpenziós injekció előretöltött fecskendőben - PDF Free Download. Kezelőorvosa vagy a gondozását végző egészségügyi szakember tanácsot ad Önnek azzal kapcsolatban, hogy szükséges-e a NeisVac-C vakcinát más védőoltásokkal egy időben beadni. A megfelelő sürgősségi beavatkozásokat a sokk kialakulásának megelőzésére azonnal meg kell kezdeni. Zsibbadás, bizsergés), lázzal vagy anélkül járó agyi görcsök, ájulás. Tudnivalók az Encepur Adults alkalmazása előtt.

Injekció Beadása

Hatóanyag: tick-borne encephalitis vaccine, inactivated. Az Encepur Adults-ot izomba adják be (intramuszkulárisan), lehetőleg a felkar izmába. A vakcina a szervezetet a saját védelmét szolgáló ún. ENCEPUR ADULTS szuszpenziós injekció előretöltött fecskendőben. A NeisVac-C a fertőző betegségek elleni megsemmisíti szolgáló gyógyszerkészítmények, az úgynevezett vakcinák közé tartozik. Nem feltétlenül mindegyik kiszerelés kerül kereskedelmi forgalomba. Emellett adszorbensként a vakcinák alumínium-hidroxidot tartalmaznak. A készítmény hatóanyaga: inaktivált kullancsenkefalitisz (kullancscsípés által közvetített) vírus, K23 törzs, melyet csirkeembrió fibroblaszt sejtkultúrán tenyésztenek és formaldehiddel elölnek (inaktiválnak).

Migrént és keringési problémákat tapasztalhatnak az érzékenyek, és rajtuk kívül másoknál is erősödhetnek a gyulladások, alvásproblémák léphetnek fel. Ebben az esetben Ön nem oltható ugyanazzal a vakcinával, amíg a szövődmény okát nem tisztázták. Az allergiás reakciók tünetei közé tartozik a bőrkiütés, az arc és a torok duzzanata, a légzési nehézség, a nyelv és az ajkak kék elszíneződése, az alacsony vérnyomás és az ájulás. Az alkalmazás módja A vakcinát intramuscularisan, lehetőleg a kar felső részébe (m. deltoideus) adandó be. Injekció beadása babának. 3 Ellenjavallatok A készítmény hatóanyagával, a 6.

Az első oltási sorozat három adag FSME-Immun felnőtteknek szuszpenziós injekcióból áll. Az oltás nem adható be az érpályába! Csecsemőknél a hónapos korban végzett alapimmunizáció befejezése után emlékeztető oltást kell beadni hozzávetőlegesen hónapos korban, legalább 6 hónapos időközzel az utolsó NeisVac-C oltás után. FSME felnőtt (agyvelő).

Injekció Beadása Babának

Figyelmeztetések és óvintézkedések A NeisVac-C alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával, gyógyszerészével vagy a gondozását végző egészségügyi szakemberrel. Estefelé egyre többfelé elered az eső, zápor. Ez lehetővé teszi, hogy megfelelő immunitás már a szezonális kullancs aktivitás kezdete előtt kialakuljon. Az alapimmunizálás azonos minden 1-15 éves gyermek és serdülő esetében, és 3 adag FSME-Immun Junior-ból áll. Az FSME Immun felnőtteknek szuszpenziós injekció nem adható 16 évesnél fiatalabb személyeknek. Ha bármelyik előfordul, a vakcinát meg kell semmisíteni. Trometamol Szacharóz Nátrium-klorid Injekcióhoz való víz 6. Felhasználás előtt a vakcinát alaposan fel kell rázni. Ez a gyógyszerkészítmény dózisonként kevesebb, mint 1 mmol 23 milligramm nátriumot tartalmaz, vagyis lényegében "nátriummentes". Encepur junior szuszpenziós injekció arabes. Gyakori: - kivörösödés, duzzanat, - általános rosszullét, - influenzaszerű tünetek (verejtékezés, hidegrázás), - 38 °C vagy annál magasabb testhőmérséklet az első oltás után a 3 - 11 éves korosztályban, - hányinger, - ízületi és izomfájdalom, - fejfájás a 3 éves és idősebb gyermekeknél. Latexre érzékeny egyének: Rögzített tű nélküli előretöltött fecskendő: Annak ellenére, hogy a fecskendő hegyének védőkupakjában nem mutattak ki természetes latexgumit, latexre érzékeny egyéneknél az Encepur Adults biztonságos használatát még nem igazolták.

FARMAKOLÓGIAI TULAJDONSÁGOK. Vérnyomásesés, - sokkos állapot. 18 hónaposnál fiatalabb gyermeknél a vakcinát a combizomba lehet adni. Ahhoz, hogy immunitást érjünk el a szezonális kullancsaktivitás tavaszi kezdete előtt, az első és második adagot lehetőleg a téli hónapokban kell beadni. Kapcsolódó írásaim: - Kullancs gyorsteszt. A következő mellékhatásokat a randomizált kontrollvizsgálatokban részt vevő 3223 személynél jelentették. Ilyen esetekben az oltás előtt kérjen tanácsot orvosától vagy a gondozását végző egészségügyi szakembertől, mivel előfordulhat, hogy a vakcina nem alkalmas az Ön számára. Nyomokban klórtetraciklin, gentamicin, neomicin. Kérdezze meg gyógyszerészét, hogy szükségtelenné vált gyógyszereit miként semmisítse meg. A nyilvántartásnál a fecskendőn lévő címkét kell használni. Ennek a korcsoportnak az FSME-Immun Junior vakcina javallott.

A C csoportú Neisseria meningitidis baktériumok súlyos, akár életveszélyes fertőzéseket is okozhatnak, például agyhártyagyulladást meningitisz és vérmérgezést szepszis. Az első emlékeztető oltást a harmadik adag után 3 évvel kell beadni (lásd 5. A segédanyagok teljes listáját lásd a 6. Néha a szükséges vakcináció azért nem történik meg, mert egyes tüneteket vagy helyzeteket tévesen ellenjavallatoknak tartanak, beleértve a következőket: subfebrilitással járó banális fertőzések, feltételezett kontaktus fertőzött személyekkel, családi anamnézisben szereplő convulsiók, febrilis állapotban előfordultak convulsiók (mivel vakcinálás következtében jelentkező reakciók beleértve a lázat convulsiókat provokálhatnak, a convulsiókra hajlamos gyermekeknek lázcsillapítók adása javasolt, pl. Az orvosnak dokumentálnia kell a vakcina beadását és a gyártási számot fel kell jegyezni. Túladagolási tünetek nem ismertek. Szed olyan gyógyszert, amely csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenálló képességét például rák elleni gyógyszereket vagy nagy dózisú kortikoszteroidokat? Nem nyújt védelmet a meningococcus baktériumok más csoportjai, illetve egyéb kórokozók okozta agyhártyagyulladás és vérmérgezés ellen. A fent említett influenzaszerű tünetek általában az első oltás után jelentkeznek és 72 órán belül megszűnnek. Mivel ezeket az eseményeket egy bizonytalan nagyságú populációban spontán jelentették, gyakoriságukat nem mindig lehet megbízható módon megbecsülni.

Megfigyelhető, hogy a követelmények nem változnak lényegesen, 45 éves kortól pedig jelentősen csökkennek. A fizikai állapotfelméréskor a légző-, szív-keringésrendszeri állóképességet vizsgáló 6 km gyorsított menet és a 3200 méter síkfutás választható a T1 és T2 jelzésű ülő és könnyű fizikai munkát jelző munkakörökben. Ma a Magyar Honvédséghez három féle szolgálati formában lehet csatlakozni. Fizetés, járandóságok, juttatások. A fizikai alkalmasság-vizsgálat jellemzői A katonai mesterség sajátosságából fakadóan a különböző terhelésprofilokban alapvetően az állóképesség és az erő-állóképesség vizsgálata kapott nagyobb szerepet. A részleges izom erő-állóképességet felmérő mozgásformák közé tartoznak a karhajlításnyújtás mellső fekvőtámaszban (a továbbiakban: fekvőtámasz), a karhajlítás-nyújtás függésben (a továbbiakban: húzódzkodás) és a felülés gyakorlatcsoport gyakorlatai. Kiegészítésként górcső alá vettem én is néhány tagállam (Románia, Olaszország, Spanyolország, Görögország) fizikai alkalmasság- vizsgálati és állapot felmérési rendszerét különös figyelmet szentelve a missziós szolgálatokra, a vonatkozó szabályzókra és a fizikai követelményekre, előírásokra. Az egészségügyi alkalmasságihoz már eleve szükséges TAJ kártya, háziorvosi igazolás, negatív tüdőszűrő lelet, nők esetében pedig nőgyógyászati, illetve citológiai lelet. Az intézmény pályaalkalmassági orientációs beszélgetést hajt végre, amelynek keretében bizottság vizsgálja a felvételiző pálya iránti elkötelezettségét. Románia A romániai magyar véderő-, katonai és légügyi attaséjának 2008. december 03-án kelt jelentése alapján a román haderő hozzánk hasonlóan az US Army felmérési rendszere alapján vizsgálja az állománya fizikai erőnléti állapotát. HONVÉDSÉG: Fizikai alkalmassági vizsga; 3200 méter futás felkészülés, jó időt futottam? Megfelelő vagy Nem megfelelő értékelés adható. A Magyar Közlöny 2020. évi 280-as számában megjelent 45/2020. HONVÉDSÉG: Fizikai alkalmassági vizsga; 3200 méter futás felkészülés, jó időt futottam. Érdemes kiemelni, hogy az alkalmassági vizsgálatot meg lehet csinálni a kiképzés részeként is, vagy bevonulás előtt is.

Új Normák A Rendvédelmi Állomány Alkalmassági Vizsgálatáról

Működőképessége és alkalmazhatósága vitathatatlan. A fizikai állapotfelmérést az MH KAVO ütemezi és hajtja végre, az előirt fizikai követelmények normatáblázata alapján, amely a honlapon, a Hadtudományi és Honvédtisztképző Kar "Felvételizőknek" című menüpont "Fizikai normák" címszó alatt tekinthető meg. Az egészséges állomány körében az ergométereken végzett terhelések teljes kimerülésig tartó úgynevezett vita maxima típusú vizsgálatok. 2 A szerző saját ábrája. Az időszakos alkalmasságvizsgálatok (egészségi, fizikai egyaránt) gyakoriságát a BM rendelet 29 éves korig 3 év, majd 30 éves kortól 2 évben határozza meg. Új normák a rendvédelmi állomány alkalmassági vizsgálatáról. A T1 és T2, azaz az ülő és könnyű fizikai munkavégzést jelölő munkaköri kategóriákban a hanyattfekvés, hajlított lábemelés kiinduló helyzetben végrehajtott lapockaemelés is választható.

30%-kal kisebb tömeg nehezedik a karokra, ezért könnyebb annak végrehajtása. Katona akarok lenni. Minden szervezetnél és alakulatnál négy óra kötelező, irányított testnevelés az előírt, ami általában 2X2 órát jelent, de a parancsnokok, ha szükségét érzik, még heti két órát engedélyezhetnek egyéni felkészülésre. Ha mindez megvan, akkor zöldre vált a lámpa, és a jelentkező minden további nélkül lehet honvéd. Magyar honvédség fizikai alkalmassági. Ez 2020-ban változott meg az Országgyűlés döntése nyomán. Ép test és ép lélek az elvárás. A pszichológiai alkalmasság vizsgálaton állapítják meg a katonai pályára való pszichés alkalmasságot, illetve annak előrejelzését. Az eredeti dokumentumokat a sorkötelesnek vissza kell adni. Már az alapképzés elvégzése után is lehetünk honvédtisztek. Az értékelési rendszerben a rendvédelmi szervek egyes munkakörei különböző beosztási kategóriákba kerülnek.

Miért Változik A Fizikai Követelményrendszer

Az állománynak minden évben (50 éves korig) meg kell felelnie a törvényben előírt fizikai és egyéb elvárásoknak. Aktuális álláshirdetések. Jó darabig a polgári életből azonnal hivatásos katonának állni nem lehetett, hanem előtte szerződéses állományban kellett szolgálni. Indokolt esetben a Másodfokú Egészségügyi Felülvizsgáló Bizottság az éves fizikai állapotfelmérés mozgásanyagaként a 800 méter úszást is előírhatja. Katonai Okmánykezelő Iroda. Újabb, az eddigi legnagyobb hadgyakorlatára készül Dél-Korea és az Egyesült Államok. Nke hhk fizikai alkalmassági. Megfigyelhető, hogy a követelmények emelkedtek, a nők esetében 15-17 ismétléssel kell többet végrehajtani, mint a múltban. A magyar rendszer az USA szárazföldi haderejének (US ARMY) fizikai alkalmasság-vizsgálati rendszerén alapszik, de az évek során meglehetősen sajátossá vált. Ez elsősorban a Szárazföldi Csapatokon belül a felderítőket, ejtőernyősöket és a különleges műveleti alakulatok szakállományát, valamint a Légierő, a Haditengerészet és a főparancsnokság egyes szakállományát érinti.

A vizsgálatot kötelező elrendelni 90 nap egybefüggő egészségügyi szabadság elteltével, kivéve, ha arra várandósság, vagy gyermek ápolása miatt kerül sor. A különböző vizsgálati eljárások során mért élettani változókon keresztül (pl. Miután összehasonlítottam a magyar és a 4 általam kiragadott ország rendszerét, megállapítottam, hogy alapvetően mindegyik tagállam rendszerére a több szempontú differenciáláson alapuló rendszeres fizikai teljesítményszint mérés a jellemző, amit az adott ország haderejével szemben támasztott elvárások, követelmények és célok határoznak meg. Bármennyire is közhely a közmondás, miszerint Ép testben ép lélek a populáció körében felvilágosító előadások és bemutatók sorával törekednünk kell arra, hogy a rendszeres testedzéseket fenntartsuk. A fizikai alkalmassági felmérésre tehát ugyan úgy kötelezett lesz az 51 és az 59 éves kolléga is, ráadásul a követelményszint mindkettőjük esetében ugyanaz, mert azonos korcsoportba (IV. A szárazföldi csapatoknál három mozgásformát alkalmaznak: a karhajlítás-nyújtás mellső fekvőtámaszban (fekvőtámasz), a hanyattfekvésből felülést (felülés) és az erőltetett menetet. Mi kell ahhoz, hogy valaki katona lehessen? – Táblázatban a fizetések. A minimum teljesítményhez szükséges időeredmény 20 mp-től egészen 1. A nők számára a fekvőtámasznál és a felülésnél néhány ismétléssel többet kell végrehajtani ugyan a minimum pontszám teljesítéséhez, viszont a futás esetén enyhébb követelményekkel állnak szemben, mint a férfiak. A hivatásos katasztrófavédelmi szervvel szolgálati viszonyban állók számára hirdetett szakra, a polgári szakokra, a nemzetbiztonsági mesterszakra, illetve az önköltséges képzésre jelentkezőkre az egészségügyi, valamint a fizikai alkalmassági vizsgálat nem vonatkozik. És ami a legnehezebb, mind fizikailag, mind pszichikailag, mind pedig egészségügyileg megfelelő állapotban kell lennie.

Honvédség: Fizikai Alkalmassági Vizsga; 3200 Méter Futás Felkészülés, Jó Időt Futottam

Az alábbi tartalmak egy már lezárult felvételi eljárás archivált információit tartalmazzák. Ha valaki honvédnek szeretne állni, bármilyen szolgálati formát is választ, bizonyos követelményeknek érthető okokból meg kell felelnie. Az időszakos fizikai alkalmasságvizsgálat gyakoriságát ugyanakkor a legtöbb beosztás (bűnügyi, közrendvédelmi, közlekedésrendészeti beosztotti) tekintetében az ORFK utasítás évente írja elő. Eleki Zoltán 9 országgal, míg Kovács Péter hazánkat is beleértve 7 országgal kapcsolatosan kutatott. Erre a rendelkezésre minden haderőnem kiadta a saját norma előírásait például a légierő a SMA FORM34 elnevezéssel 2006-ban. Az alkalmasságvizsgálatok szempontjából a hivatásos állomány 4 korcsoportba került besorolásra: - 29 éves korig az I., - 30-39 év között a II., - 40-49 év között a III., míg. Szabályzatok, dokumentumok, nyomtatványokddd. A 2000 méteres síkfutást (terepen vagy sportpályán), a karhajlítás-nyújtást mellső fekvőtámaszban (fekvőtámasz) és a hanyattfekvésből felülést.

Ez az időszak valóban a felkészítésről szól. Tovább a teljes címjegyzékhez ». Használható, bevált rendszerről van szó, mely mint ahogy azt az évek is igazolták beváltotta a hozzá fűzött reményeket. Ismerteti annak célját, jellemzőit, folyamatát, a differenciálási szempontokat, az alkalmazott mozgásformákat és pontértékelési rendszert. Az adott évben betöltött életkor számít egész évben (ezt megelőzően attól a naptól számított a magasabb életkor, amelyik napon azt a katona betöltötte). Ettől a minősítéstől eltérni nem lehet. Amerikai romboló kínai felségvizeken? A fizikai állóképesség, az erő-állóképesség, a relatív erő) rendszeres mérését.

Mi Kell Ahhoz, Hogy Valaki Katona Lehessen? – Táblázatban A Fizetések

Itt kérdezik ki részletesen, hogy milyen betegségei voltak, kezelik-e jelenleg, szed-e valamilyen gyógyszert rendszeresen. Bélyegzőkészítő és Ellátó Osztály. Természetesen, ha a fizikai felmérési követelményeknek még elfogadható módon eleget tud tenni, akkor igyekeznek rendszerben tartani. Felkészítés, kiképzés.

Przemysl hős védőire emlékeztek. Márpedig a BM rendelet felhatalmazása alapján kiadott ORFK utasítás szerint a bűnügyi, közrendvédelmi és közlekedésrendészeti beosztotti állomány ebbe tartozik! Egyszer kell elmenjél zsákot pakolni és elvérzel. Abban az esetben, ha valaki az előírt követelményszinteket nem képes teljesíteni, az év végi teljesítmény értékeléskor nem kaphat kiváló minősítést. Megfigyelhető, hogy itt már 3-4 ismétléssel kell csak többet elérni a nőknek, a férfiaknak pedig minden korosztályban csökkent a követelmény.

A mentális állapotot egy pszichológiai vizsgálat keretében mérik fel. • Korosztályszámítás: A korosztályok változnak, egy évvel előbb lép át a katona a következő korcsoportba (pl: az eddigi 26-30 éves korosztály helyett 25-29 éves korosztály kerül bevezetésre). Az Észak-atlanti Szövetség egészére nincsenek érvényes előírások a fegyveres erők személyi állományának fizikai állóképességére, testnevelési normáira vonatkozóan. Borsod-Abaúj-Zemplén megye.

Megfigyelhető, hogy 15-20 másodperccel kell jobb futóeredményt elérni a férfiaknak a maximális pontszám megszerzéséhez. Négy NATO tagország rendszeréről is ad átfogó és informatív képet, melynek segítségével lehetőség nyílik az olvasó számára, hogy összevesse azokat a magyar rendszerrel. Szabolcs-Szatmár-Bereg megye. 2021. január 01-jével lépett hatályba a rendvédelmi hivatásos állomány egészségi, pszichológiai és fizikai alkalmasságvizsgálatának rendjét meghatározó új BM rendelet. 30 mp-től egész 2 percig nőtt a végrehajtási idő, ami jelentős könnyítés. Nemzeti Közszolgálati Egyetem Hadtudományi és Honvédtisztképző Kar. Például: a haditengerészetnél érthető módon az úszás is kötelező, a tüzérségnél pedig a súlyemelés vagy speciális tehercipelés.

Alkalmassági vizsgálat. 20. fotó csoport: felső kép pár: karhajlítás-nyújtás mellső térdelő támaszban, alsó kép pár: karhajlítás-nyújtás függésben, társ segítségével 7 Az ülő és a könnyű fizikai munkát végző nőknél (T1-T2 kategóriákban) alkalmazható a mellső térdelőtámaszban karhajlítás-nyújtás mozgásforma is.