Frisnyák Zsuzsa: Volt Egyszer Egy Vasút... (Indóház Lap- És Könyvkiadó, 2009) - Antikvarium.Hu | Gerincsérv Műtét Után Mennyit Lehet Emeli Sandé

A rakodóberendezéssel érintett vágány mellett a rakodóberendezés technológiai térszükségletét biztosítani kell. Minimális érték alkalmazható. Ívpótlék az ív külső oldalán |. Átlépési távolság: a peron mellett álló személyszállító vasúti kocsi lépcsőjének a peron szélétől - annak szintjében - mért távolsága. Kétvágányú hídon a vágánytengely-távolság nem lehet kisebb, mint a csatlakozó pálya vágánytengely-távolsága. Élet az indóházban 30. A vezetéstáv értékét az építési és pályafenntartási előírásokban kell rögzíteni. Frisnyák Zsuzsa: Volt egyszer egy vasút... (Indóház Lap- és Könyvkiadó, 2009) - antikvarium.hu. A kocsiszínekben a vizsgálóvágányokat vizsgálóaknával vagy tartószerkezeten álló vágányokkal kell kialakítani és a szükséges energiaforrásokkal, világítással, tetővizsgáló állásokkal és emelőberendezésekkel kell ellátni. "Valahol az Üveghegyen innen, volt egyszer egy fiú, aki a szüleivel elindult a családi múlt nyomába. A fogaskerekű vasutak egyedi elbírálás alá esnek. Jelző- és biztosítóberendezések jellemzői, követelmények.

• Volt egyszer egy vasút ii 3
• Volt egyszer egy vasút ii full
• Volt egyszer egy vasút ii movie
• Volt egyszer egy vasút ii issues
• Volt egyszer egy vasút ii 1

Volt Egyszer Egy Vasút Ii 3

A lépcsőfokok szélessége legalább 800 mm legyen. A peronokat a vonathosszak, utasszámok és a sebesség alapján úgy kell méretezni, hogy a biztonsági sávok között, illetve azon kívül az utasok részére legalább 1, 5 m közlekedési sáv biztosítva legyen. Indóház Kiadó kiadó termékei. Ennek következtében olyan vasútvonalakat építettek ki, amelyek – olcsó megoldásként, a mai szemmel nézve – lassú közlekedésre voltak csak alkalmasak. A töltő-, illetve a lefejtőberendezés legyen alkalmas az illető anyag szállítására szolgáló valamennyi típusú forgalomban lévő - és fejlesztésre tervbe vett - vasúti tartálykocsi zártrendszerű megtöltésére, illetve kiürítésére. Alárendelt vágányokban az engedélyezési eljáráson előírtaknak megfelelően az ágyazat más anyagból is készülhet. A vágánycsoportok és a vágánytengely távolságok a technológiai igényeknek és sorrendnek feleljenek meg. Sosem csak földrajzi koordináták metszéspontjával leírható helyre kell érkeznie, hanem mindeközben belső útján is haladni.

Volt Egyszer Egy Vasút Ii Full

10-5 azt jelenti, hogy 100 000 kezelt elemi jel között 3 hibás elemi jel fordul elő. A biztonsági fékberendezés 7. Volt egyszer egy vasút ii issues. pont szerinti megfelelőségét az alábbiak figyelembevételével kell elvégezni: 2. Használatbavételi - járművekre üzembehelyezési - engedély csak használatra alkalmas építményre vagy járműre kérhető a jogszabályokban előírt bizonylatok alapján. Az ezen fejezetben felsorolt műszaki adatokat csak előzetes típusengedélyezési eljárásra készülő dokumentációban kell közölni. A hirdetések sorrendjét a listaoldalak tetején található rendezési lehetőségek közül választhatod ki, azonban bármilyen rendezési módot választasz ki, a lista elején mindig azok a szponzorált hirdetések jelennek meg, amelyek rendelkeznek a Listázások elejére vagy a Maximum csomag termékkiemeléssel.

Volt Egyszer Egy Vasút Ii Movie

A DGT történetébe, vállalati struktúrájába 1938-ban, az Anschluss után, közvetlenül is beleszólt a világháborús politika. Esterházy Péter - Czeizel Balázs - Biztos kaland. Az egyenáramú táphálózaton: - kettős szigetelést két sorba kötött szigetelővel, - tápvezetékeket tartó szigetelőként megerősített szigetelési szintű támszigetelőkkel kell megvalósítani. A menetirány kiválasztására külön kapcsolót kell kialakítani. Azok műszaki kialakítását és az üzemeltetés során elvárható rendszertechnikai együttműködését külön dokumentációban vizsgálni kell. Metró járműnél:||830 mm. Ha mindez kiegészül a digitális kapacitáseloszlással, az önvezetéssel, akkor 55–60 százalékkal növekedhet a vasúti pályák kapacitása. Volt egyszer egy vasút ii 1. A rögzítő fék mechanizmusa hathat a biztonsági fék mechanikus elemeire, azonban a teljesen független működtetést biztosítani kell. Az irányjelző bekapcsolásakor - a csatolt kocsikon is - minden irányjelző lámpa jelezzen. A fényszórók állítási lehetőségéről gondoskodni kell.

Volt Egyszer Egy Vasút Ii Issues

A fő szellőztető rendszernek biztosítania kell, hogy az állomás utasforgalmi tereiben a hőmérséklet napi átlagértéke télen +5 °C-nál alacsonyabb, nyáron +27 °C-nál magasabb, a CO2 koncentráció 1, 0 térfogatszázaléknál több ne legyen. Az irányadó 5 fő/m2 utasszám mellett minden 25 utasra kell egy ajtónyílást tervezni. Mindkét vágányon közlekedő országos közforgalmú jármű esetén||450 mm. Feltétfüzet: műszaki, minőségi és biztonsági követelményeket, valamint kezelési, alkalmazási feltételeket meghatározó műszaki előírás. Közúti, vasúti és helyiérdekű vasúti személyszállító járművek utasterében legalább két vészfékkapcsolót kell elhelyezni, vagy azzal azonos biztonsági feltételeket nyújtó megoldást kell alkalmazni. Világítási berendezések. Volt egyszer egy vasút ii full. A bármely okból kísérleti jellegűnek nyilvánított pályaszakaszok, pályaelemek - melyek csak hatósági engedély alapján létesíthetők - felügyeletét, a bevezetést, beépítést kérő (engedélyeztető) szerv szakmai javaslata alapján az engedélyező hatóság eseti előírásai szerint az építtetőnek kell (kezelőnek, üzemeltetőnek) megszerveznie és a kísérleti időszakban biztosítania. Erősáramú kábel a vágánytengelyt 3, 00 méterre közelítheti meg, ha egyébként a vasútüzemi kábelek elhelyezését nem akadályozza. Ebben az esetben annak a végét 1, 0 m hosszon legalább 100 mm-el kifelé kell hajlítani és lekötni. A jármű utasterét úgy kell kialakítani, hogy az megfelelő biztonsággal szolgálja az utasszállítást. FÉKÚTMÉRÉSI ADATOK|.

Volt Egyszer Egy Vasút Ii 1

Ha különleges helyi és forgalmi viszonyok indokolják, a végrehajtás helyi szabályozására az Iparvágányok Szolgálati Utasításához,, Kiegészítő Szolgálati Utasítás" készítését kell elrendelni. A felsővezetéki berendezések érintésvédelmi szempontjait, és a villamosított vágányok egymástól való távolságait műszaki előírások rögzítik. Számított legnagyobb tengelynyomás (kN). A felépítményi rendszertől és ívsugártól függően a legnagyobb alátámasztási távolság 1, 00 m, a legkisebbet a szerkezeti kialakítás és a fenntartási követelmény szerint kell meghatározni. Volt egyszer - árak, akciók, vásárlás olcsón. A legnagyobb indítási gyorsítás 1, 3 m/s2-nál nagyobb nem lehet, a gyorsulás változása pedig legfeljebb 0, 8 m/s3 lehet, de törekedni kell a 0, 6 m/s3 érték elérésére. A mélyvezetésű alagútban a biztonságot, ezen belül személyek menekítésének módját, szakterületi előírásokkal szabályozni kell. Tengelyterhelés (tengelyteher): a jármű teljes tömegének egy tengelyre eső hányada.

Ideiglenes híd: egyszerűbb kialakítású, kisebb teherbírású és sebességű vasúti forgalomra alkalmas híd, általában két éves élettartamra. A hosszirányú távolság (oszloptávolság) esetében ±1000 mm, - a keresztirányú távolság (a vágánytengelytől mérve) középoszlopsor esetében 20 mm, szélső oszlopsornál, a közművek és gyalogos sáv által megengedett mértékben, - a sínkorona feletti magasságot (oszlop hasznos hossza) a tervek szerint kell beállítani. A||-1279||440||F'||1106||85|. Beállított értesítőit belépés után bármikor módosíthatja az Értesítő menüpont alatt: létrehozhat új témaköri értesítőt. A menetrend nélküli vasút 164. Túlemelésben fekvő vasúti pálya esetén a vasúti átjáróban az út lejtése a vágány túlemelésének feleljen meg. Mezei István - Lovas József - MÁV vontatójármű album. A jármű munkavédelmi minősítése. A kocsivontató berendezések üzemeltetésére és vizsgálatára a rakodóberendezések üzemeltetésére és vizsgálatára vonatkozó előírásokat kell értelemszerűen alkalmazni. A környező terepszintnél 1, 0 m-nél magasabban lévő kezelőhelyeket és közlekedési utakat legalább 1, 0 m magas, lábléccel ellátott, középrudas merev korláttal kell minden olyan oldalon ellátni, ahol a leesés veszélye fennáll. A villamos üzemi fékberendezésnek, üzemszerű használat közben, a lehetséges legkedvezőtlenebb igénybevételek mellett, még hosszantartó, rendszeres fékezés esetén is üzembiztosan kell működnie. Hidakon lévő pályán és a hídhoz csatlakozó pályaszakaszon 15 m hosszban terelőelemet kell elhelyezni: - a 20 m-nél nagyobb mellvédfaltávolságú hidaknál, valamint. Prototípus járművel el kell végezni a rögzítőfék ún.

A falazaton jelölni kell a legközelebbi félreállási lehetőség irányát. Vezérlés és segédüzem. Molnár Zoltán - Fényerdők. A vonatokat a közlekedésük előtt forgalomba kell helyezni. Célunk, hogy a Káli régió mai értékelemeinek leltárba vételével pontos önismereti alapot képezzünk annak érdekében, hogy egy későbbi átfogó, a társadalom, a piaci szereplők és a közigazgatás szintjeinek összehangolt munkája révén kialakuló régiófejlesztés alapjait rögzítsük. Az elkészült építmény csak a vonatkozó műszaki előírások szerint minősíthető.

Konstrukciós sebesség új kerekekkel (km/h). Természetes szellőzés esetén biztosítani kell, hogy az oldalablakok felületének legalább 40%-a nyitható legyen. A balesetek megelőzésére tett intézkedések ellenőrzése. Soron kívüli beavatkozás, - sebességkorlátozás bevezetése, - az üzemeltetés felfüggesztése. Az ilyen típusú kerekeknek tuskós fékezése csak akkor engedhető meg, ha az előforduló legkedvezőtlenebb üzemi viszonyok mellett történő tuskós fékezés során fellépő igénybevételeket károsodás nélkül elviselik. A pálya megépítésével összekapcsolták az üszögi MPV állomást Péccsel, így Mohácstól – Pécs-Barcson át – Nagykanizsáig, a Déli Vasút vonaláig lehetett már vaspályán utazni. Felépítmény: a vasúti pályának az alépítmény-korona fölötti része. Az Országos Vasúti Szabályzat II. Az egy és kétvágányú nyíltvonal felsővezetékeinek, tápvezetékeinek párhuzamos kapcsolási lehetőségeit kell biztosítani. Az ágyazati teknő szélessége az ágyazat alsó szintjén egyenesben legalább 4, 40 m legyen.

Légzés, m editáció, relaxációs technikák. Tartós és visszatérő, kisugárzó fájdalmak, esetleg izomgyengeség vagy érzészavar esetén forduljunk háziorvosunkhoz. Utána minden OK. Gerincsérv műtét után mennyit lehet emeli sandé. Semmi fájdalom, csak minimális lábfej zsibbadás... Ha napközben eldőlök picit pihenni, a felállás ugyan olyan, mint a reggeli első... Elég nehéz odafigyelni magamra, mert hamar elfelejtem a problémát és hajlamos lennék megterhelni magam, kis ház körüli munkával, vagy barkácsolással.. Pl.

Reggeli felkelés, még kissé nehézkes, míg megtalálom a gerincoszlop egyensúlyát. Lazítás, önmasszázs, masszázs. Jovo heten kapok epiduralis fajdalom csillapitast szuriban de lehet rogton allando kateter lesz berakva. A legrosszab az érfestés volt. Az idegek nyomása esetén, a deréktájon hasonlóan, "becsípődésként" éljük meg a fájdalmat, ami kisugárzik az érintett ideg által ellátott területre.

Írd meg ide a fejleményeket ha van kedved, vagyunk itt páran, megbeszéljük. Műtét előtt a lábam bokáig zsibbadt, szinte egyáltalán nem éreztem a lábfejem, műtét utáni 4. hétig szintén volt némi zsibbadás, ami mára szinte teljesen megszűnt. Elég csúnya púpom volt de már nincs hát mit mondhatnék az elsõ nap mûtét után kegyetlen de kibírható a felülés nehéz a járás sem könnyebb de pár alkalom után már jó mondták hogy a prof ebbe a hónapban elmegy én annyi mindent erröl nem tudok mondani azt mondták arrogáns ember akkor menjenek nagykanizsára velem orvos ilyen normálisan mint a prof még nem beszélt itt pécsen az orvosok normálisak a növérek is és végzik a dolgukat. A gyakorlatok saját felelősségre végezhetők, nem helyettesítik az orvossal, gyógytornásszal való konzultációt. Számára azonban - bár saját bevallása szerint elég magas a fájdalomküszöbe - ez a két hét maga volt a pokol. Milyen sportokat végezhetnek a műtét után a páciensek? Gerincsérv műtét utáni felépülés. Nem rozsas a helyzet csodat nem tudnak tenni de probalkoznak hogy javitsanak valamit rajta. Csak érdeklődés szintjén. Később, 3 hónappal a műtét után is találsz fokozatos mozgásprogramokat Videótárunkban, nézz szét! A helyi gyógytornász nagyjából semmit nem mondott, kétszer 10 perc alatt elmutogatott valamit, aztán eltűnt... Dr. Bogdán Aurél válasza gerincsérv témábanFigyelem! Hűsíthető a kimaradt terület, gipszlevétel után pedig még jobban fog esni a duzzadt területen.

Az első 4 hétben nem fájt, csak sokat görcsölt a bal lábam, térdtől tudtam lábra állni. Szekrényajtó szerelés, motor, vagy kerékpár bütykölés. A pontos lefutás jelezheti azt, hogy melyik ideg van nyomás alatt és következtethetünk arra is, melyik a beteg porckorong. Amúgy meg nem kell az orvosokat meg a nõvéreket pénzelni mivel nekik az a dolguk hogy figyeljenek rád persze mindenki ad egy bizonyos összeget általában de ez nem azt jelenti hogyha nem adsz akkor leszarnak (pécsen legalábbis én nem tapasztaltam ilyet).

Az alkar forgató mozgása az esetek nagy részében lassan, hetek alatt nyeri vissza teljességét, addig a tenyerét valószínűleg nem tudja majd felfelé és lefelé forgatva letenni az asztallapra. A járás közbeni medencemozgások, a karlendítés segíthet átmozgatni ezt a testtájat, minél többször iktassuk be! 3 héttel a műtét után vagyok. Idővel az elmozdulás mellé erő is társul. Nyugodj meg neoncsöves attol fugg mi baja van a hátadnak hogy kezdett el fájni meg ilyenek azt mond el légyszives. Az állapotunknak megfelelő szintű, fokozatos, átmozgató, testtudatosságot támogató, a testünkkel, izmainkkal való újrakapcsolódást segítő torna ilyenkor is kincset ér, a légzőgyakorlatokkal kombinálva, egészen a szülés utáni 12. hétig, ameddig az alapozás zajlik a nagy hasi műtét után, s után érdemes becsatlakozni valamilyen csoportos regeneráló tornába. Nem olyan szinten mint a műtét előtt, (ráadásul akkor a bal lábam fájt, most meg a jobb) de mégiscsak fáj. Ha szülés után fáj a hátunk, derekunk, amögött valószínűleg egészen prózai okok egész sora, kombinációja állhat: - a szoptatáskor, a baba ringatásakor, emelgetésekor jó eséllyel sokat vagyunk/tartózkodunk ugyanabban a testhelyzetben, - a sok " anyukás" görnyedés rátesz egy lapáttal a helyzetre. Túl fogod élni, úgyhogy ne parázz!

Röveiden így tudom elmondani, amit én leszûrtem a röntgen felvételbõl. Az úszás szintén jót tenne, úszni viszont nem tudok. 3 eve vettek ki a mandulamat, en 16 evesen valaszthattam, hogy erzestelenitsenek vagy altassanak, utobbit ertelemszeruen nem akartam, de a kisebb gyerekeket rutinbol altatjak (mellettem fekvo 5 eves kissracot az orrmandula kivetelehez is altattak). A hasfali, tehát lágyékban elhelyezkedő hasfal elégtelenséget, magyarán sérvet kétféleképpen lehet zárni. Ellenkező esetben egy friss beavatkozáson átesett gerinc terhelődik, mely fokozottan érzékeny a sérülésekre és a fájdalmak hamar visszatérhetnek.

180 napig kell szednem a Milgamma N nevű B-vitamin bombát 3X2-t naponta, ez fogja az idegpályákat rendbe tenni. Egyénenként is változhat, de jellemzően 3 hét és 6 hét közé tehető az a periódus, amikor betegek gond nélkül tudják végezni mindennapi teendőiket. Ülés során a felső testrész teljes súlya a gerincre terhelődhet, a normál gerincgörbületek elsimulása alakulhat ki. Ideig-óráig ugyan jobban voltam, de összességében semmi sem változott. Annyi a teendő vele, hogy folyamatosan figyelemmel kell kísérni, illetve fontos a rendszeres gyógytorna is" - magyarázta, majd hozzátette: az orvos figyelmeztette, hogy ügyeljen a súlyára - az elhízás ugyanis szintén ronthatja az állapotát -, és arra, hogy ne fázzon fel.

Fél óránál hosszabb ülés nem javasolt egy friss gerincműtét után, maradjunk a fekvésnél, mert az a gerincünknek tehermentesített helyzet. A gerincműtétet követően legalább 3 hónapig legyen mindennap torna akár gyógytornásszal, akár egyedül, de ez nem maradhat el, hiszen így sokkal gyorsabb a felépülés. Alkalmanként 30 perc 6 fős csoportban. Egyik éjszaka köhögés közben - mint utóbb kiderült - a gerincsérvem kiszakadt. Ha nem szeretne keresztkérdések tüzébe kerülni, ne felejtse otthon korábbi leleteit, ambuláns lapjait. Engem is altattak már. Ha lehetőségünk van rá, előtte használjunk SMR-eszközt a derekunkra, például a falhoz dőlve. A gyógytornász szerint 3 hónapig emelni max 1kg.. Hú de nehéz megállni.. Sokszor nem is sikerül. Szerdán megyek az orvoshoz és nem tudom lehet-e már annyit ülni, hogy bevezessek a kórházba (kb 15-20 perc), vagy bevitessem magam. Ezvolt még az ébredés után fél óráig, aztán alvás reggelig, másnap gyengeség érzés de semmi több... -Ez a gerincferdülés milyen irányú? Az ideg nyomása a fájdalom mellett az ellátott izomzat bénulását és a beidegzett terület érzészavarát is okozhatja.

10e-t kapott a doki akkor, 2-3 szippantás után a zöld plafon elkenõdött és már csak arra ébredtem hogy szédelgek és mintha fullrészeg lennék de nem érzem hogy az vagyok:D vagyis, nem tudom de mégis úgy viselkedek. Kicsit messzebbről kezdjük, mert egy olyan panasz, mint a szülés utáni hát- és derékfájás, azért nem két perc alatt tör az életünkbe. Ez okozza a fájdalmat, ám tornával, ahogy az orvos mondta, 'kimozgatható'. Miért érdemes lelkiismeretesen betartani az otthonra kapott utasításokat csuklótörés után? Eddig Miskolcon és Debrecenbe vizsgálták meg, de én már azon gondolkodok, hogy Pestre kellene menni a Gerincgyógyászati központba, hátha ott tudnának valami használhatót javasolni, mert újra kezdeni ezt az egész herce-hurcát nagyon megterhelő lelkileg és fizikailag egyaránt. A betegség tünetei részben hasonlóak az ágyéki gerincéhez. Napi torna otthon is? A gyógytornásszal beszélgetnek majd ezekről is a konzultációk során. Kellene meg par vizsgalat hogyan all a hati szakasz meg van-e lazulas vagy tores a csavaroknal remelem sort keritenek majd ra. Korábban linkeltem egy képet az MRI eredményből, ami műtét előtt készült. A fordulás az ágyban, ha popót is emelni kell, továbbra is nehezen megy.

Mindez azonban nem jelenti azt, hogy a műtéten átesett betegeknek egész nap feküdniük kellene. Mely tevékenységeket kerüljön a beteg a műtét után és melyeket végezhet? A csukló vagy alkar csonttörést követő ellátás fázisai közül talán ez az egyetlen biztos pont, amit mindenki fel tud sorolni. 5 perc állás után már fáj a vádlim és a derekam. A képek forrása: [link]. A műtét után megfelelő gyógytorna, lehetőleg úszás, mozgásszervi utókezelés segíthet mielőbb visszanyerni a munkaképességet.

Mit és mennyit lehet mozogni ennyi idő elteltével? Mielőtt azonban belevágnánk a gyógytorna gyakorlati tartalmának ismertetésébe, érdemes átnézni az elméletet. És itt nem csak másokra gondolok. A porckorongsérv műtét az egyik leggyakoribb műtét a gerincsebészetben.

Egy barátomnak egy az egyben ugyanaz a problémája mint neked és most keressük a megoldást, hogy mi legyen. Ugyanis esélyes vagyok én is rá mégpedig nem egyszerû a dolog a 4-5-ös csigolya elcsúszásom egy kis sérvvel is társul. Nem a csuklótörést szenvedett választja meg, hogy ő szeretne-e belső rögzítést, és hogy a műtét során lemezt, csavart, drótot, vagy épp velőűrszeget kapjon. A tilalmi időszak műtét után minimum 6 hétig, de bizonyos esetekben fél-1 évig is fennmaradhat. Sokat pihent, de szinte mindennap főzött pár órát, rendezgette a lakást, próbált aktív maradni. Testünk mozgásra termett, ezért érdemes várandósan is, szülés után is mozgásban maradni (erről korábban itt írtunk), a fokozatosan felépített mozgás a fájdalmakra is jó hatással lesz hosszú távon. Korházba is csak egyszer akartak ott tartani, amikor belenyúltam 4 évesen a 220-ba... Csavarokat rakosgattam a konnektorba. Az epiduralis csillapitasrol csupa jot hallottam!

Gyógyulásához kérjen információt most, mert egészsége a legdrágább kincse, és így tudunk segíteni. Teljesen lezsibbadt tövig mindkét lábam. A felépülést követően tulajdonképpen mindenféle sport végezhető. Ezt tudjuk támogatni ezzel a mozgással. A gerinc, gyógytorna pedig hasznos lehet, érdemes lenne egelsõnek csak néhány könyvet elolvasnod, gyógytornásszal, kezelõorvossal beszélned. Az ülés természetesen 6 hétig kerülendő, ami azt jelenti, hogy aki ülő munkát végez, addig semmiképp ne menjen vissza dolgozni! Remelem csak a kozelgo front cseszteti a derekam, de most nagyon nem jo.

És ami nagyon fontos, emelni, hajolni, görnyedni nem szabad. Nagyon tartom magam a 6 hetes ülési tilalomhoz, WC kivételével még nem ültem soha 10mp-től többet. Az a tény, hogy valakinél kialakult egy porckorongsérv még nem jelenti feltétlenül azt, hogy beteg, hanem sokkal inkább azt, hogy hajlamos a porckorong sérvesedésére. Minden rendben van, így megkaptam az engedélyt, hogy a műtét utáni 7. héten visszamenjek dolgozni. A fájdalom - ez a típusú is - összetett jelenség. Ronthat a helyzeten, ha szülésünket negatívan éltük meg, szülésélményünk esetleg nyomaszt, feldolgozandó. Az orvosom Dr. Csernátony Zoltán, akit nagyon tudok mindenkinek ajánlani, aki mûtét elõtt áll. Nagyon fontos, hogy minél hamarabb elkezdődjön a torna, főként a műtéti szövődmények megelőzése miatt (trombózis, tüdőembólia). Az alapozó mozgás minden eleme megtalálható a Császárvonal alap Videótárában! Most ez már enyhült, de nagyon fáj a derekam és a lábam.

A gerincmûtéttöl ne aggódj ne félj, 1 hónapig kórház a felépülés elég gyorsan megy-legalább is nekem így is a pécsi prof mûtött még 92-ben, 8 órás volt a mûtét, de rá 2 évre már 6 óra hossza alatt "végzett"!