Mit Ehet Az Inzulinrezisztens, Párbeszéd Háza - Zsigmond Attila: Ének A Fák Tetejéből // Faludi Doku Filmklub // Online // Febr. 2
Felfázásra Gyógyszer Vény Nélkül- Mit ehet az inzulinrezisztens 5
- Mit ehet az inzulinrezisztens 3
- Mit ehet az inzulinrezisztens online
- Duna Televízió (Duna TV) heti műsora - 2021. május 22. szombat - TV műsor
- Ének a fák tetejéből - Elérhető december 10-ig
- Nemet mondott a magyarországi „sztárságra” – portrépremier
- Két ingyenes filmszemle is kezdődik ezen a héten | Híradó
- I. Hét Domb Filmfesztivál díjazottjai
- Ének a fák tetejéből
- Kaptár: csíkszentgyörgyi roma lányról szóló film nyert
Mit Ehet Az Inzulinrezisztens 5
Érdemes azt is tudni, hogy a gyorségetésű fehérje típus, mivel alkatánál fogva vékony, nem hajlamos a hízásra, nem feltétlenül hízik el IR-esként sem. Feldolgozott, csomagolt, előkészített ételek. Fehérkenyér, kukoricás -, burgonyás -, szójáskenyér, fehérzsemle -, kifli, kalács, croissant, zsíros vajas tésztából készült péksütemények, sós kekszek, pogácsák, darák, szilvás gombóc, nudli. A növényi élelmiszerek hosszú távon javítják az inzulinérzékenységet, támogatják a hasnyálmirigy béta-sejtjeinek regenerálódását. Fehérje anyagcsere típus és a 160g diéta. Mit ehet az inzulinrezisztens 3. A grízes tészta és a paprikás krumpli "teljes értékűsítése" viszont nem a legjobb megoldás inzulinrezisztencia esetén. Gyümölcsök hatása a vércukorszintre. 1007/s10654-018-0414-8.
Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, meghatározó szerepe van a vércukorszint szabályozásában, valamint az anyagcsere megfelelő működésében. Mindig zsírszegény, hozzáadott cukrot nem tartalmazó tejet vagy joghurtot válassz. 4 óra szünetet két étkezés között! A kolbász és hurka a cukorbeteg és inzulinrezisztens ember barátja tud lenni, a kolbász különösen, mivel abban csak fehérje és zsír van, tehát, ha nem diétázik az ember, és csupán a szénhidrátok kordában tartására van szükség, a kolbász bátran fogyasztható. Ha mégis szeretnél enni belőlük, mindenképpen vedd figyelembe a következő két javaslatomat is! A glutén tartalmú élelmiszerek, nagy mennyiségben tartalmaznak gyorsan felszívódó szénhidrátokat, ezért IR diétába csak nagyon nagy körültekintéssel illeszthetők. A fehérje és a zsír lassítja a szénhidrátok felszívódását, így viszonylag jó választás lehet. Inzulinrezisztenciás és gluténmentes étrend. Mivel a sült hús és a zöldség minden mennyiségben fogyasztható, csak arra kell figyelni, hogy a köretnek adott sültkrumpliból vagy bulgurból annyit egyen az ember, amennyi szénhidrátot elbír. Helyettesíthetjük a pl.
Ma már elfogadható áron kaphatóak édesítőszer-keverékek is, süteményekhez ezeket is használhatjuk. További sovány fehérjék. A sok zsíros és cukros étel fogyasztása, valamint a különböző emésztőrendszeri, bélrendszeri problémák, tejcukor vagy gluténérzékenység is növelheti az esélyét. Szerencsére az inzulinrezisztencia idejében felismerve jól kezelhető. Igaz, hogy jóval időigényesebb, de célszerű a legtöbb ételt otthon elkészíteni, és a boltban vásárolt késztermékeket alaposan áttanulmányozni vásárlás előtt! Nagyon fontos, hogy olyan diétát kövess, amivel elindulhatsz a gyógyulás felé. A legvalószínűbbnek az tűnik, hogy az inzulinrezisztencia elsődleges oka az agyban, azon belül pedig a hipotalamuszban bekövetkező krónikus gyulladás. A sejtekbe az energiatermeléshez a cukrot egy hormon: az inzulin juttatja be. Kerüljük tehát az olajat, helyette együnk magvakat, igyekezzünk kenyér és tészta helyett olyan gabonákat előnyben részesíteni, mint a zab, a qinoa, az amaránt, a hajdina vagy a köles. Mielőtt változtatnál az étrendenden vagy a testmozgási rutinodon, mindenképpen konzultálj az orvosoddal vagy a dietetikusoddal. A magasabb GI-vel rendelkező élelmiszerek közé tartoznak az instant zabpelyhek (amelyek gyakran tele vannak feldolgozott cukrokkal), az ananász, a dobozos makaróni és sajt, valamint a gabonafélék, például a kukoricapehely. Gyümölcsök az inzulinrezisztencia étrendjében –. Minél magasabb az étkezésünk rosttartalma, annál lassabban tud hozzájutni a cukorhoz a szervezet. Bár az inzulinrezisztencia (IR) kialakulása növeli a prediabétesz- és a 2-es típusú diabétesz kialakulásának a kockázatát, a jó hír, hogy az IR diagnosztizálása még csak egy figyelmeztető jel.
Mit Ehet Az Inzulinrezisztens 3
A metformin igen gyakran használt hatóanyag az IR, a prediabetes és a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében, hiszen nagyban hozzájárul az inzulin-és a vércukorszintek optimalizálásához. Az inzulinrezisztencia gyakori kezelési módja a szénhidrát-fogyasztást különböző mértékben korlátozó diéták alkalmazása. A diabetikus készítmények mind jók "A diabetikus készítmények a boltok polcain – főleg az édességek - nagy csábítást jelentenek, így vannak, akik IR-esként bűntudat nélkül eszik a diabetikus nassolnivalókat. Mit ehet az inzulinrezisztens 5. A külsős szakírója, a DiabNavigátor alapítója. Az IR esetén ugyanis nem csak a cukor kerülése a cél.
Ez egy olyan rendellenesség, amelyet nem lehet visszafordítani, ezért külső inzulinadagolással és inzulinrezisztencia diétával kell korrigá tudunk olyan vizsgálatról, amely az alacsony szénhidráttartalmú, magas rosttartalmú étrendet és a magas szénhidráttartalmú, magas rosttartalmú étrendet hasonlította volna össze, hogy melyik a hatékonyabb az inzulinrezisztencia csökkentésében. Még ha teljes kiőrlésű lisztből is készül, akkor sem lesz sokkal lassabb a felszívódása. Mit ehet az inzulinrezisztens online. Az olajos magvak szénhidrátban is alacsonyak, ez mindenki számára előnyös, aki vércukorszintjét kontrol alatt szeretné tartani. Cukros jégkását, koktélt, cukros üdítőt és gyümölcslevet semmiképpen ne fogyasszunk, hiszen ezek cukrosak, és megdobják a vércukorszintet. Teljeskiőrlésű termékek.
Adjon le néhány kilót. A hekkben gyakorlatilag fehérje van és zsír, ami lassítja a kísérőként mellé evett fehér kenyér szénhidráttartalmának felszívódását. Az étrend helyes változtatásával normalizálható az inzulinháztartás. Komoly problémával nézünk szembe, hiszen mind az inzulinrezisztencia, mind az ebből kifejlődő 2-es típusú cukorbetegség kezelésének legfontosabb eleme a megfelelő étrend! Amikor tartósan áll fenn ez az állapot, akkor inzulinrezisztenciáról beszélünk. Chen Z, Franco OH, Lamballais S, Ikram MA, Schoufour JD, Muka T, Voortman T. Associations of specific dietary protein with longitudinal insulin resistance, prediabetes and type 2 diabetes: The Rotterdam Study. A fagyasztott zöldségkeverékek, gyümölcsök is tökéletesek erre a célra. A homár-, fésűkagyló-, garnélarák-, osztriga szerelmesei is élvezhetik a "tengeri herkentyűk" különleges ízét, bár itt megjegyzendő, hogy a felsorolt termékek rendszeres, nagyobb mennyiségű fogyasztása hatással lehet a koleszterinszint emelkedésére. Két étkezés között ne legyen nasi, péksüti, kávé, cola. Csendesen, mintegy észrevétlenül zajlik a szervezetben. Az egyértelmű, hogy az inzulinrezisztencia diétájában a zöldségeknek kitüntetett szerep jut. Hogyan tarthatjuk az inzulinrezisztens diétát, ha szeretjük a tiltó listán szereplő ételeket, élelmiszereket? Hogy mi mindent érdemes róla tudni, azt dr. Koppány Viktóriától, az Endokrinközpont endokrinológusától, PCOS és inzulinrezisztencia specialistájától kérdeztük meg.
Mit Ehet Az Inzulinrezisztens Online
Az inzulinrezisztencia étrendjéből sem kell száműznünk őket, de azt javaslom, válaszd meg őket bölcsen, figyelj a mennyiségre és társítsd őket okosan! Amennyiben a szervezet a megfelelő mennyiségben és arányban kapja meg a számára szükséges tápanyagokat, akkor ezt az időtartamot éhezés nélkül, nemcsak, hogy könnyen kibírja, de még regenerálódni is lehetősége van, ami a gyógyulás elengedhetetlen része. A legfontosabb a glikémiás index (GI), ami egy 1 és 100 közötti numerikus érték és azt mutatja, hogy egy adott élelmiszer milyen gyorsan és mennyire tartósan emeli meg a vércukorszintet. 50 alatti glikémiás-indexű szénhidrátok: 40%, - Zsírok, olajok: 35%. Hormonális megbetegedések: Az IR gyakran párosul pajzsmirigy alulműködéssel, mellékvese kimerülésével vagy egyéb más zavarral is: pl. A telített és transzzsírok egészségesekre cserélése csökkentheti az inzulinrezisztenciát.
Legyen otthon a polcon mindig lencse, vöröslencse, szárazbab, felesborsó, csicseriborsó. A szénhidrát diétán élők jól tudják, köretnek a fehér rizs és a krumpli nem a legjobb választás, hiszen gyorsan felszívódó szénhidrátok csoportjába tartoznak. Inzulinrezisztencia esetén a szervezetben az inzulin nem tudja megfelelően kifejteni a hatását a sejtben, így a megfelelő vércukorszint fenntartásához több inzulinra van szükség. Ha kezdő IR-es vagy, érdemes többfélét kipróbálni, mert mindegyiknek lehet mellékíze, illetves más-más az édesítőhatásuk - ki kell tapasztalni, számodra melyik a legmegfelelőbb. Természetesen a közepes szénhidráttartalmú gyümölcsök sem tilosak, de itt jobban oda kell figyelni a mennyiségre. Szerencsére vannak olyan strandételek, amik nem kifejezetten rosszak, de azért érdemes nagyon óvatosan bánni a fogyasztásukkal.
Csakhogy éppen itt vannak a buktatók. Ez mit is jelent pontosan? A friss gyümölcsök leginkább rost-, vitamin- és ásványianyag forrást jelentenek a szervezet számára. Valószínűleg egyértelmű, hogy a fehér kenyér nem a cukorbeteg és inzulinrezisztens ember barátja, de ha egy fél szelet fehér kenyérrel kísérjük le a zsíros és fehérjés hurka-kolbászt, akkor a zsír és fehérje azt a kis mennyiségű, gyorsan felszívódó szénhidrátot belassítja annyira, hogy egy ilyen kihágás beleférjen a nyárba. A gyros egy viszonylag biztonságos strandétel. A legtöbben fel sem figyelnek ezekre a tünetekre általánosságuk miatt, pedig fontos, hogy felismerjük időben, mivel az inzulinrezisztenciának komoly következményei lehetnek. Ahhoz, hogy a cukor a vérből bejuthasson a sejtbe, a sejt falának átjárhatóvá kell válnia. Általánosságban elmondható, hogy a zöldségeknek alacsony a szénhidrát- és kalóriatartalma, magas rosttartalommal, vitamin és ásványi anyaggal bírnak. Milyen alapanyagokkal főzzünk, hogyan egyeztethető össze a két étrend? Női hormonális problémákkal, mint PCOS (policisztás petefészek szindróma).
A tejtermékek biztosítják a fogak- és csontok épségének megőrzéséhez szükséges kálcium forrást. Pedig bizony a szervezetnek ezekre is szüksége van – gondoljunk csak például a gyümölcsökre, melyek rengeteg hasznos anyagot tartalmaznak, mint különböző vitaminok, ásványi anyagok, karotinoidok, polifenolok, élelmi rostok -, így nem lenne célszerű teljesen megválni tőlük! Az állapot súlyosságától függően az alacsony glikémiás-indexű szénhidrátok napi mennyiségét napi 100-160g között érdemes a következő felosztás figyelembevételével meghatározni. A lángos gyakorlatilag zsírban sült liszt, így nem igazán jó minőségű strandétel. Vigyázzunk a magas keményítő tartalmú zöldségekre, mint például burgonyára, zöldborsóra és kukoricára. Ennek oka, hogy az egyik, vagyis az inzulinrezisztencia (IR) a megelőző állapota a másiknak, vagyis a kettes típusú cukorbetegségnek.
A hangverseny egy mese köré szövődik, amelyben az egyszerű paraszt legény eszességével és vitézségével megszerzi Buda vára királyának a lányát és a fele királyságát. Szent Margit leánya (r: Bonta Zoltán). Erdélyi magyar dokumentumfilm, 2016. Televíziós Szemle, Palics, 2017. 2018-ban a legjobb filmnek a Kárpát-medence kulturális értékeit bemutató kategóriában Zsigmond Attila az Ének a fák tetejéből című alkotását választották. Nagyi meséi – Meló munkát keres (r: Hegedűs Hanna Léna, Hegedűs II László). Míg a tévében friss kortárs gyermekvers- és dalfeldolgozásokat láthatunk az animációs műfajból, és egy ivócsap-terjesztő startup bemutatásával folytatódik A gondolkodás művészete, addig az ingyenes filmélményekre vágyók számára egy új és egy hagyományos filmes eseményt is rendeznek Lakitelken, illetve Szombathelyen. Homo politicus – Für Lajos (r: Csallóközi Zoltán). Ezenkívül csapatban sem jár s ha valahol reá is kap a szüretre, hát elriasztható. 3. helyezett: A Marson messze túl (Rendező: Bogár-Szabó Mihály). A kosteleki csángókat, tehát a magyarokat szeretné megőrizni itt, mert neki nyilván fontos kirándulás volt Budapest, mint a budapestieknek Kostelek. A Magyar Haltani Társaság honlapján korábban meghirdetett szavazáson ez a faj nyerte el Az év hala 2012 címet. Fészkét (L. 39. Nemet mondott a magyarországi „sztárságra” – portrépremier. kép), melynek burka gyökerekből, száraz szálakból, levelekből, mohából, ágacskákból készül, belseje pedig simára sárral, agyaggal van kitapasztva, hol a földön, fatuskók korhadt üregeiken, gyökérgörcsök, rőzserakások közt, hol 1–2 méter magasan sűrű bokrokban, fákon találjuk.
Duna Televízió (Duna Tv) Heti Műsora - 2021. Május 22. Szombat - Tv Műsor
Duna Tv, december 19–23., hétfő–péntek, 8. Nálunk ugyan még ennyire nem szelidült meg s inkább óvatos, vadabb s nem igen száll elénk, ha pl. Valóban Gyimesbükk sem kőhajításnyira van tőlünk az ezeréves határon, ám onnan még órányi, kissé körülményes utazás vár arra, aki a Mária Terézia bosszúja elől elcsángált székelyekkel Kosteleken szeretne találkozni, valahol a világ legszélén. Ahonnan elindultam… Batta György (r. : Nagy Imre). Rendületlenül címmel könyvet írt Márton Áron püspökről. Egy Isten, két nemzet (r. Kaptár: csíkszentgyörgyi roma lányról szóló film nyert. : Szabó Attila). A virtuóz (r: Kékesi Attila).
Ének A Fák Tetejéből - Elérhető December 10-Ig
Magyarnak lenni nem lehetséges magyar dokumentumfilm nélkül. Duna Televízió (Duna TV) heti műsora - 2021. május 22. szombat - TV műsor. Tény az, hogy olyan kisebb, szükebb helyeken, hol a rigókat húseledelhez szoktatta az emberi gondoskodás s a hol a kultura a rigónak tulajdonképpen meg nem felelő területet alkotott, s élelmet is nem annyira a természet, mint az emberek nyujtanak neki – de a hová éppen mert terített asztal reménye csábítja, mintegy alkalmazkodott, – előfordult, hogy a rigók, nyilván mikor elfelejtették őket etetni, tehát éheztek, esetleg a közelben fészkelő kis madarak fiókáit falták föl. Duna World, december 25., vasárnap, 14. Tehetségét közönség díjjal jutalmazták és kapott érdekes, pénzt ígérő ajánlatokat, ám Vaszi Levente hátat fordított a celebségnek, és hazatért szülőfalujába, hogy történelemre, táncra és magyar énekekre tanítsa a csángó nebulókat.
Nemet Mondott A Magyarországi „Sztárságra” – Portrépremier
Rendszerváltó Filmszemle – Lakitelek. Püsök Botond Angéla című filmje nyerte a Hargita, Kovászna és Maros megye kisebb-nagyobb településein zajló Kaptár – dokumentumfilm-szemle első díját, közölték a szervezők – írja a Maszol. REGISZTRÁCIÓ: (A fenti mezőben az Ön által választott összegre, majd a felugró ablakban adatai megadása után az egyik alsó zöld gombra (0 Ft esetén az "Átutalás"-ra) kattintva jelezze részvételi szándékát! Az ismeretlen Perczel Zita (r: András Ferenc). Az ötvenperces portré a kosteleki csángó énekes életébe nyújt betekintést. Az ismeretterjesztő film Bettelheim Bernát magyar orvos és hittérítő életútját mutatja be. A tavaszi megújhodás mindannyiunk életébe hoz egyfajta hangulatváltást, felfrissülést. A magyarországi Corvina Kiadónál frissen megjelent, Király Levente által szerkesztett kötet 33 verset tartalmaz Istenről, hitről az Ómagyar Mária-siralomtól Pilinszky Jánosig.
Két Ingyenes Filmszemle Is Kezdődik Ezen A Héten | Híradó
Ismét dokumentumfilmekkel jelentkezik az Erdélyiek erdélyiekről sorozat. Augusztus 2-4. között dokumentumfilm-vetítések, közönségtalálkozók várják az érdeklődőket, augusztus 6-tól pedig irodalmi-zenés estekkel, gyermekprogrammal telik meg a Csokonai Irodalmi Labor. M2 – Petőfi Tv, december 27., kedd, 11. Ugyancsak hétfőn, 18 órától a Székelyföld Galériában nyitják meg Kristó Róbert csíkszeredai fotós és grafikus kiállítását Természetes vonalkódok címmel. A két férfi történetét megjelenítő kisjátékfilm a szeretet ünnepéhez méltatlan, egymást eltaposó elmebeteg rohanásról szól.
I. Hét Domb Filmfesztivál Díjazottjai
Vaszi Levente 2014-ben jelentkezett a Budapesten megszervezett "Fölszállott a páva" népzene és néptánc vetélkedőre, amelyen megnyerte a közönségdíjat és pénzt ígérő ajánlatokat is kapott, de ő inkább hazatért szülőfalujába. Repte gyors, szinte nyilaló, kivált mikor kivágódik a cserjésből, hogy rövid távolságra ismét belemeneküljön, vagy mikor tisztásokon szinte átveti magát. Azt hiszem, csak a nagyon őszinte és nyitott embert lehet néhány óra alatt úgy megismerni, hogy a film szinte csak azt mesélje el róla, amit mi is tapasztaltunk – mégis izgalmas és érdekfeszítő végignézni. Budapest, 2012. január 19. A nyolcvanas évek végét feldolgozó dokumentumfilm szerint a pártállami titkosszolgálat nagy erőket mozgósított azért, hogy a rendszerellenes mozgolódásokba beépüljön. Szendőfi Balázsnak ítélték oda idén a 4. A vers ereje – Kádárék félelme (r. : Agócs Sándor). A dokumentumfilm programok szakmai partnere: Memento. Az éjjeli tanyájukat elfoglaló rigók közül csak egy is vegye észre közellétünket, azonnal elrikkantja magát, nagy neszszel surrantgat ide-oda a bokrok közt, nem tetszését folyton kifejezve, mire a többiek is felelgetnek, megriadnak s olyan lármát csapnak, hogy a pisszentő szalonka hangját is alig hallhatjuk. RTL, TV2, film+, Cool, Viasat 3, Mozi+, SuperTV2. Leventéék verandáját, ahonnan a végtelennek ígérkező beszélgetést elvágva a házigazda így invitált beljebb bennünket: Menjünk ebédelni, nehogy úgy járjunk, mint a cigány, aki szomjan halt a patakparton, mert nem volt mire innia. A dokumentumfilmben azokról a magyarokról emlékeznek meg, akik az 1989-es romániai forradalom után költöztek Magyarországra. A dokumentumfilm programok kivitelezője: FókuszPont Productions Kft., Tiszapart Média Kft. Vel együttműködésében valósul meg a Héthatár Irodalom és Dokumentumfilm Fesztivál, amely az irodalom, film és zene műfaján keresztül köti össze a Kárpát-medence művészeit a közönséggel.
Ének A Fák Tetejéből
Sláger TV, Musicmix, Muzsika TV, Zenebutik. Az esemény szervezői rámutatnak, nem feledkezhetünk meg a székely népet a saját értékeire ráébresztő tevékenységéről, Csíksomlyóhoz és Csíkhoz kapcsolódó munkásságáról, a helyi népviselet és hagyományok felélesztésében vállalt szerepéről sem, valamint arról, hogy a tennivalókban mindig azt kereste, amivel szűkebb és tágabb hazájának leginkább használni tud. Boxi, a papírkutyus és Kartomi, az eleven papírfiú dobozokból épült világukban élik életüket, és mindig új kalandok találják meg őket. 3. helyezett: Mimik (Rendező: Varga Petra). Gyártási- és produkciós adatok. A Csíksomlyón született neves néprajzkutató, a moldvai csángók történetének, kultúrájának fáradhatatlan kutatója halálának 25. évfordulója ad alkalmat a megemlékezésre – tájékoztattak a szervezők. 3. helyezett: Szárnyak nélkül (Rendező: Baranyi Fanni, Szebenyi Bence). 2. helyezett: Johann útja (Rendező: Bogár-Szabó András).
Kaptár: Csíkszentgyörgyi Roma Lányról Szóló Film Nyert
Felpezsdül a szabadtéri élet, sokkal több emberrel találkozhatunk az utcákon, tereken. A filmet és a főszereplőt Zsigmond Attila rendező-operatőr és Bajna György producer mutatja be a gyergyószentmiklósi közönségnek. A hangjátékot ihlető Krúdy Gyula-könyv borítója. A Kárpát-medence természeti értékei kategória legjobb dokumentumfilmjének és a vidéki élet, hagyományok szekció győztesnek járó díjat az NMHH 500 -500 ezer forinttal támogatta, míg a Természetfilm Kategória győztesének járó díjat az Emberi Erőforrások Minisztériuma (Emmi) 500 euróval támogatta. A magyar kultúra napja. Dokumentumfilm kategória, II.
Szeretnéd használni a Mafab értékelését a weboldaladon? Duna Tv, december 26., hétfő, 15. Disney Csatorna, Jim Jam, Minimax, Nickelodeon, Megamax. És a többi szárnyas csak úgy megérti őt, mint akár mi, kik e riasztó hangját ismerjük. A hímek hajnalban és alkonyat felé legszorgalmasabban énekelnek. Az időjárás enyhülése, a növény- és állatvilág ébredezése mindenkinek kedvet ad a kimozduláshoz. A Kárpát-medencéről szóló filmek legjobbja természetfilm kategóriában Erik Baláz Az élő folyó című filmje lett, míg dokumentumfilm kategóriában Gauder Áron A kőbaltás ember 2. Merula truncorum, pinetorum, major BRHM. A fesztiválra a világ 104 országából több mint 1500 filmet neveztek az alkotók. A szemlén 30 filmet mutattak be 21 helyszínen, 110 vetítésen. Filmvetítés és közönségtalálkozó VI. Duna Televízió, Duna World, m1, m2, m5. Hogy ez kivételes eset, sőt csak egyes rossz indulatúak vétke, nem szorul bizonyításra. Az általam nagy késéssel fölfedezett film Vaszi Leventét mutatja be, azt a fiatalembert, aki hét évvel ezelőtt közönségdíjas volt a Fölszállott a páva népművészeti vetélkedőn.
ISMÉTLÉSEK: A természetfilmezés kulisszatitkai (r: Lerner János). Többszörös az örömöm, amikor a riport fölidézi a hegyre kapaszkodó utcát; a templomot, amely előtt a gyerekek úgy köszöntek nekünk dicsértesséket, mintha régi ismerősök lennénk; a vasárnapi misét, amelyre véletlenül érkeztünk. Délután pedig magyarórát tart. 12:00 Ünnepi szentmise, Szent Miklós római katolikus templom. Természet- és Környezetvédelem témájában a legjobb televíziós produkciók kategóriában megosztott első helyezést ért el Marc Dozier és Luc Marescot produkciója A Mundiya Kepanga, az erdő hangja, valamint a Planet Earth 2 Füves puszták című alkotása, Chadden Hunter filmje. Meg különben is, ha mind elmegyünk, akkor a kutyának ki ad enni. Forgatókönyvíró:Zsigmond Attila.