160 Centihez Ideális Testsúly

Én az egyik alapján endomorf lennék, a másik alapján nem. Attól függ, mégis miből adódik össze? Az ideális testsúly kiszámításának másik elterjedt módja, hogy a centiméterben kifejezett testmagasságból levonunk 100-at, majd a kapott értéket további 10%-kal csökkentjük, s eredményként megkapjuk az ideális testsúlyunkat. A kérdező megadott paramétereiből semmire sem lehet következtetni, mert nem ismerjük az örökölt testformáját, arányait. Ezek az adatok csak tájékoztató jellegűek, és csak az átlagos emberekre vonatkoznak. Korábban én sem reggeliztem, nem hiányzott.

Erősebb a csontozatom testalkatom. Ha nem esik jól, mi a fenének eszel? Kamaszkoromban a 47-48 kg volt az ideális, ma már talán inkább az 50-52. Szerintem is kellhet az az 55 kilo, és az első nem beteg. Én is inkább úgy vettem észre, ha valami miatt muszáj erőltetnem, akkor egész nap csak ennék... Én, ha reggelizek, azonnal elkezdek hízni. Csak nem mindegy, hol van az a plusz 7 kiló. Mennyi a derékbőséged jelenleg? És esztétikai értelemben véve is.

Ebből kiindulva ha te 166 cm vagy és 56 kg, akkor az ugyan nem sovány, de szerintem még a csinos kategóriába tartozik. Az izom pedig 1/3 méretű a zsírszövethez képest, így Péteren nem is látszik, hogy 100 kg. Most talán pontosabb előtted a cél. Lehet valaki aránytalan pld vékony lábak nagy mell vagy széles csípő keskeny felső stb. Mert akkor korán kelő szabályos ember vagy. Én is fölötte vagyok, mert elengedtem magam, de már nekifogtam, hogy leadom. Három évvel ezelőtt (162 centi vagyok) 65 kiló voltam. Ettől függetlenül, persze, hogy fogyni akarok... de azért, mert nem jönnek rám a cuccaim, és nem tetszik... A haver, ezt nem értett, ő végig azt magyarázta, hogy akkor fogyjak, ha a pasimnak ez tetszene inkább... Nem vagyok egy férfigyűlölő, sőt, de felháborít, hogy a pasik el sem tudják képzelni, hogy nem ők a világunk közepe... (természetesen, a páromnak hogy tetszem is fontos kérdés... ).

Ám a rendszeres étkezési rendre átállással már megváltozott a felhasznált kalória mennyisége. Lehet, hogy nem... bocs... D. Nem is fogyókúra receptnek szántam, én sem a fogyás érdekében változtattam. L. Hát, aki azt írta, hogy tiszta zsír... annak üzenem főleg, hogy nem mindegy, hogy zsír, vagy izom van az emberen. Szerintem ráférne 5 kg. Jó lenne pár kilót fogyni. Túl ideális vagy, de bizonyára ezt szeretted volna hallani is! 10 kilós pocakot növesztett... Felmerül a kérdés: valóban ilyeneket kell hallgatnia egy nőnek, ha éppen nincs topformában? Most az ideális súlyom közelében vagyok, nem szeretnék változtatni a szokásaimon. 165 cm-hez 45, 5-50, 5 kg.

Azelőtt én sem hittem volna... na ez a veszély sose fenyegetett. Számolj úgy, hogy egy megadott magasság és súly esetében -2cm = -1kg. D Mert hajnalig dolgozom, vagy tévézek. Endomordf alkat vagyok el végeztem egy tesztet amit a linkben ìrt. Ha 100 kg lennél nem kérdeztél volna ilyeneket! Én is ekkorka vagyok egyébként. Mindig arról ír mindenki, hogy a jó alak-rossz alak az izmos-izomtalan tényezőtől függ. Szerintem nem kell fogynod, nem szép egy olyan nő, aki elől deszka hátul léc.

A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Ha 156 cm magassághoz lenne valaki 76 kg, bizonyára nem kérdezné meg, hogy ideális-e, mivel tisztában van vele, hogy nem! D 166 cm-hez az 56 kg túl jó! De attól mèg nem hirdetem, hogy ez az ideális, és mindenkinek ilyennek kéne lennie, mert nem ez a normál, és sokaknak alapból kivitelezhetetlen, mert nem olyan a felépítése. Szerintem 60 kg lenne ideális, de így is jó.

További ajánlott fórumok: Többet eszek, mégis alacsonyabb lett a testsúlyom, mert egyenletesebb a bevitt kalória feldolgozása. Bár lehet arra írtad, hogy nem, hogy kérdezte fogynia kéne-e.. miért nem? Ja, és ne akarj heti fél kilónál többet fogyni. Széles a dereka, rövid vastag a lába, vagy csapott a válla. Túlsúlyba vagytok a kalkulátor alapjá. Valóban a 38-as már egy elefántméret... Ráadásul ezek a kritikák soha nem az igazán elhízott nőket találják meg (a húgomnak senki nem szól be, pedig sajnos100 kiló körül van, és egy ismerősömnek, aki stabil 90 sem ugatnak be... ). A 60kg, mivel én igy is kövér vagyok és ezt nem csak én mondom..!!

Én is 160cm vagyok, most sajna 73kilo, de 57-62 kiló közt voltam igazán jó formában. Persze, ha csak arra volt kíváncsi, hogy egészséges-e, akkor természetesen azt mondhatjuk, hogy annak tűnik. Ha ennyit edzel már van némi izomtömeged is. Ügyesen tegyél ellene, ahogy eddig is. Mennyi az ideális testsúly 160 cm magassághoz? D Szerintem teljesen csinos lehetsz. Voltam 50 kg is, akkora betegnek néztem ki. Mert a méret is fontos, nem csak a súly. Aztán mégis belekezdtem az egészségem érdekében. De mivel fiatal vagy, ezért pont jó a súlyod.

Ha értesülni szeretnél híreinkről, csatlakozz Facebook-csoportunkhoz! Hááát, szerintem olyan 50kg. Hányszor nyitsz ilyen topikot? Ezen felül azt is el kell fogadnunk, hogy testi jellemzőinkben sem vagyunk egyformák. De én eleve nem hiszek az ilyesmiben, nem lehet az emberiséget néhány alkati csoportba besorolni. Az arányosság fontos tényező amellett, hogy persze a kg-ok is számítanak. Én délben sokszor még ébren se vagyok. Fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. Én 172 vagyok és 55 kg és még feleslegem is van.

Itthonról dolgozom, ritka, hogy valami miatt reggel korán ébren maradok - mert amikor a fiam megy munkába, mindig felébredek 6 körül. A házipatika oldalán található BMI index szerint az én 160 cm-hez a 68 kg ideális súly, mivel figyelembe veszi a nemet és a kort is!