kruger.tours

Teljes Értékű Növényi Étrend / Óvodai Ballagási Ajándék Gyereknek

Mit Csináljak Ha Bedugult A Fülem
July 7, 2024
Teljes növényi ételek és kalóriaszükséglet. Az egészséges életmódhoz természetesen a rendszeres mozgást se mellőzd! A növényi alapú étkezésen belül a teljes értékű növényi étrendről is fontos beszélni. Van néhány különböző módja ennek, és hogyan kell ezt tennie, az személyiségétől és helyzetétől függ. Kis mennyiségű állati eredetű terméket tartalmaz, de az állati eredetű élelmiszerek étrendbe való felvételének mértéke rajtad múlik.

Teljes Értékű Élelmiszerek, Növényi Étrend: Részletes Kezdő Útmutató

Számos oka lehet annak, amikor valaki úgy dönt, hogy változtat, áttér a növényi hangsúlyos, vagy teljesen növényi étrendre. Vacsora: Fekete babburgerek jégsalátán tálalva szeletelt avokádóval. Ez kezdetben talán macerás lehet, de ha megtaláltuk a közeli, vagy jól megközelíthető beszerzési forrásokat, akár online is, akkor már könnyebb lesz fenntartani ezt a rendszert. Tőzsér Berta szerint fordított az összefüggésről, nem a TÉNÉ-től lép fel valakinél zavar, hanem alapból hajlama van erre, és ezért az életmódot félreértelmezve belecsúszhat orthorexiába. A kiegyensúlyozott életmód alapja ezek rendszeres és harmonikus fogyasztása. Légy könnyű magaddal, és csak fejlődj tovább. Ez az étrend a finomítatlan és feldolgozatlan, azaz a teljes értékű, természetes élelmiszereket helyezi a középpontba, tehát arra törekszik, hogy az ételeket abban a formában fogyasszuk, ahogy azok a természetben is megtalálhatók. A szezonalitás és a helyben termesztett alapanyagok is fontos szempont a növényi alapú étkezésnél, ezért nem chia magon, kesudión és avokádón és egyéb, távoli helyekről származó alapanyagokon kell gondolkodnunk.

Ezen okok miatt ezt az étrendet gyakran összetévesztik a vegán vagy vegetáriánus étrenddel. A környezeted és az egészséged. Kövesd őket, és biztosan sokkal könnyebben megy majd az életmódváltás! A vegánság és a növényi alapú étkezés is számos táplálkozási előnnyel járhat, amik a hús elhagyásából és a növények előtérbe helyezéséből fakadnak, és vegánként is lehet úgy étkezni, hogy a teljes értékű, feldolgozatlan ételeket helyezzük a központba. Ha azonban ilyen sok minden kikerül az étrendből, joggal merül fel a kérdés: Érdemes-e t áplálékkiegészítőt szedni? Ezért kérjük, ne hallgasson a nagyon alacsony kalóriatartalmú ajánlásokra, és ne igyon egy kis turmixot az egész étkezés helyett. A növényi étrend is növényi alapú élelmiszerekből áll, ugyanakkor nem tiltja az állati eredetű alapanyagok fogyasztását.

Gyümölcsök: bogyók, citrusfélék, körte, őszibarack, ananász, banán stb. Ha az elmúlt, csaknem öt évem röviden összefoglalható lenne, így írnám le: a betegségből a növényi étrend, a vegánságból a Veganeeta blog, a blogból a vállalkozás, a Balaton parti vegán étterem, a főzőklubok, rendezvények, a recept gyártás, a fejlesztések, a Veganeeta Magazin, az énmárka és a szépen fejlődő brand mind a következményei annak, hogy változtattam és belevágtam. Ez a motiváció sokféle lehet; részt vett például a tanfolyamán egy ekcémás, súlyfelesleggel is küzdő hölgy, akinek a TÉNÉ hatására olyan mértékben helyrejött és megszépült a bőre, hogy utána a kozmetikusa is beiratkozott… Neki ugyan nem volt egészségügyi problémája, de hajtotta a vágy, hogy többet tudjon meg arról, ami ilyen mértékű változást eredményezett. Szándékosan vagy sem, de a kalóriák alulteljesítése könnyen alultápláltsághoz, valamint állandó éhséghez és energiahiányhoz vezethet - ezt az okot gyakran emlegetik, amiért az emberek hátat fordítanak a vegánizmusnak. Számos adat bizonyítja, hogy a teljes értékű növényi alapú étrend optimális az egészség szempontjából, de ez az első alkalom, hogy az étrendről kimutatták, hogy csökkenti a betegség kialakulásának kockázatát. A tanulmány konklúziója tehát részben egybecseng a korábbi kutatási eredményekkel, azonban fontos különbséget tenni a növényi alapú étrendek között és helyesen felépíteni a táplálkozási stratégiát, ugyanis a helytelenül megválasztott, egészségtelen alapanyagok nem fogják elősegíteni az egészségi állapotban várt pozitív eredményeket. Kérjük, vegye figyelembe, hogy elengedhetetlen, hogy minden növényi étrend-kiegészítő B12-vitamint tartalmazzon (A B12 -vitaminról szóló teljes cikkünket itt találja). Dobja ki vagy adja oda az összes nem megfelelő ételt, kezdje el a teljes értékű növényi ételek készítését, és soha ne nézzen vissza. Sokféle ízletes ételt élvezhetsz, ha teljes értékű, növényi étrendet követsz. Nem szabad egy ideális étrendre törekedni, mindig minden helyzetben a rendelkezésre álló lehetőségek közül kell a számunkra legjobbat kiválasztani úgy, hogy közben jól érezzük magunkat. Länger Jelena szerint a legtöbb tápanyagot bevihető megfelelően változatos étkezéssel.

A Teljes Értékű Növényi Étrenddel Csökkenhet A Covid-19 Kockázata

Szerencsére sok WFPB étrend-kiegészítő nagyon költségkímélő-attól függően, hogy hol él, és melyik szezonban van. A fokozatosság elve itt is számít. De a legtöbb ember számára a fokozatos megközelítés a legjobb. Keressen egyszerű élelmiszercseréket feldolgozott vagy állati eredetű élelmiszerekhez. Mi a teljes értékű, növényi étrend? Fotók: Pomaranski Luca.

Nem tudtunk élni az elektromos gyorsfőzőnk, az Instant Pot nélkül, amely lehetővé teszi számunkra, hogy nagy adagokban készítsünk ételeket, vagy könnyen elkészítsünk hüvelyeseket a semmiből. A jól megtervezett vegetáriánus étrend megfelelő az egyének számára az életciklus minden szakaszában, beleértve a terhességet, a szoptatást, a csecsemőkort, a gyermek- és serdülőkort, valamint a sportolókat. Természetesen nem teljesen, de ez egy erős alapozó első lépés, amelyet mindegyikünk megtehet. A teljes értékű növényi étrend lényege, hogy minimalizáljuk a feldolgozott élelmiszerek bevitelét és azok helyett magas tápanyagtartalmú, növényi alapanyagokat használjunk. Az állati takarmányokat gyakran B12 -tel dúsítják; a vegánok csak kivágták az állati részt szükségleteik fedezésére.

De milyen valódi ételeket vehet fel a boltban? 100 gramm lencsében 26 gramm fehérje található, 100 gramm csirkemellben ez 25 gramm körül alakul. Ennek az egyik eleme az étrend, mindamellett tartsuk észben Arisztotelész intelmét, miszerint a szokásaink alakítanak bennünket. A teljes élelmiszerekre, növényi alapú étrendre való áttérés nem feltétlenül jelent kihívást. Nézze meg a fagyasztott gyümölcsöt és zöldséget. A szűz és a finomított olajok esetében persze már más a helyzet, mivel ott már kémiai eljárás is előfordulhat.

Teljes Értékű Növényi Étrend – Mi Ez, És Miért Jó Nekünk

Sok tanulmány kimutatta, hogy a teljes értékű, növényi étrend hatékony a fogyásban. Hozzáteszi: ez nem diéta, hanem egy hosszú távon is tartható, barátságos és szuperegészséges étrend. Az étrendben szereplő élelmiszerek minősége és típusai azonban nagyban számítanak. A vegánság elsődlegesen egy állatjogi mozgalom, a vegán életmód az egyik leginkább kifejező módja az állatjogok támogatásának, a bolygó – és a környezetünk védelmének, illetve a testi egészségünk megóvásának amellett, hogy a "ne árts" égisze alatt olyan lelki, mentális folyamatok is elkezdődnek bennünk, amely egy magasabb rezgésszintű élethez, jobb életminőséghez járulhat hozzá. Szilikon sütőedények. Azonban az egészségtelen növényi étrendhez tartozó csoport, amely cukros italokat, gyümölcsleveket és finomított gabonaféléket is fogyasztott, ott kissé megnövekedett a szívbetegségek kockázata. Környezetvédelmi szempontból pedig az esőerdők nem a vegánok által fogyasztott szója miatt pusztulnak el, hanem a nagy mennyiségű szója miatt, amelyet állatokkal etetnek. Ma már talán senkinek sem kell bizonyítani, hogy az étrendünk kapcsolatban van a szűkebb és tágabb környezetünk, így a bolygónk állapotával is. Sárga lámpásak a feldolgozott növényi élelmiszerek és a feldolgozatlan állati eredetű élelmiszerek, míg végül piros lámpát kapnak az erősen feldolgozott ételek, attól függetlenül, hogy állati vagy növényi eredetűek. Az EPIC-Oxford tanulmány, amely 38 000 húsevő, halfogyasztó, vegetáriánus és vegán étrendjét és BMI-jét hasonlította össze, kiderítette, hogy a vegán populáció volt az egyetlen, amelynek átlagos BMI-je az egészséges tartományban volt.

A rostok először feleslegesnek is tűnhetnek az egészségünk szempontjából, hiszen alapvetően nem emésztjük meg őket. A növényi étrend, nem pusztán a plusz kilókat olvasztja le rólad, hanem rengeteg szív és érrendszeri megbetegedést gátol meg. A növényekben található tápanyagok segítenek a szervezetben zajló gyulladások megszüntetésében, az antioxidánsok, amelyek az immunrendszert erősítik, semlegesítik a különböző méreganyagokat, sejtrongáló szabadgyököket a testben. Az Ön számára javasolt: Vegetáriánus étrend a fogyásért: Étellista és étkezési terv. Ösztrogént, hiszen nőstény és nem egyszer akár vemhes állatok tejéből állítják őket elő. A beszélgetésből megtudjuk, mi a különbség a vegánság és a téné között, hogyan lehet fokozatosan átállni, milyen károkat okoz a hús és a tejtermék az emberi szervezetben, illetve melyek azok a növényi ételcsoportok, amelyeket ha napi szinten fogyasztunk, teljes értékűen, egészségesen táplálkozhatunk.

Semmilyen életmódváltás nem könnyű. Gondoljunk csak a "minden nap egy alma…" mondásra. A minimálisan feldolgozott élelmiszerekre összpontosít, különösen a növényekre, és hatékonyan serkenti a fogyást és javítja az egészséget. Azok az emberek, akik túlnyomó részt növényi alapú ételeket fogyasztanak, egészségesebbek, átlagosan hosszabb ideig élnek, és kevesebb krónikus betegségben szenvednek, mint azok, akik rendszeresen fogyasztanak húst és tejterméket. De ha még mindig ideges, ne aggódjon-egyre több nagy egészségügyi szervezet kapott hasonló elismeréseket, amelyek bizonyítékokon alapuló felülvizsgálatok eredményeit tartalmazzák, amelyek azt mutatják, hogy a növényi étrend sok krónikus betegség kockázatával jár együtt.

Teljes Értékű Növényi Étrend

Egészséges ételek, növényi étrend. Amint Tőzsér Berta kiemeli, sokan érvelnek a tejfogyasztás mellett a magas kalciumtartalma miatt, ami a csúcscsonttömeg kialakulásához és fenntartásához szükséges, hogy ne alakuljon ki később csontritkulás. Megkönnyítheti az WFPB diétára való áttérést, ha úgy dönt, hogy megszabadul a lehető legtöbb kifinomult és állati eredetű élelmiszertől. Az viszont nem biztos, hogy mindenkinek teljesen világos, pontosan mit takarnak ezek a fogalmak, sőt a vegán és a növényi étrend kifejezéseket sokszor egymás szinonimájaként is használják, holott nem azok.

Az olajok főleg egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakból állnak, amelyek sokkal egészségesebbek, mint az állati eredetű zsiradékok, amelyekben nagy mennyiségű telített zsírsav található. Már akkor sokat kísérletezett, s hogy húsevőként hiteles legyen, egy tanfolyamot is elvégzett a növényi étrendről – annak első előadásán billent át benne valami. Tisztításról, méregtelenítésről, gyümölcsböjtről beszélünk, vagy csak nyers gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak fogyasztásáról. Témakörben, hiszen sokan elképzelni sem tudják, mivel pótolható az ételekben a tejföl vagy a tojás… A sűrű mandulatej vagy zabtejszín például (amit Adrienn maga készít otthon) tökéletes főzelékek készítéséhez, a "túrógombóc" krémes állagát pedig a köleshez kevert főtt gyöngybabbal lehet elérni, amit Adrienn mazsolával főz fel és citromhéjjal ízesít.

Önállóan él, és mindent vagy semmit? Nem minden egészséges, ami vegán. Mennyei saláták, tésztaételek, vegán wrapok várnak arra, hogy elfogyaszd őket. A legújabb tanulmányok szerint, a több zöldség és gyümölcsfogyasztás 20% -kal csökkentette a kognitív károsodás vagy a demencia kialakulásának kockázatát. A fentiek hallatán felmerül az emberben a kérdés: mi a különbség a TÉNÉ és a vegán étkezés között? Valószínűleg nem kell elmondanunk, hogy vannak olyan esetek, amikor az emberek vegánokká válnak, majd megbetegszenek - az ilyen címsorok nagyon népszerűek manapság. A növényi étrendre való áttérés nemcsak az egészségednek kedvez, hanem a környezetet is védi. Minden egyéni látásmód kérdése: átállítasz egy kapcsolót a fejedben és onnantól egyszerűen más szemüveggel vásárolsz. Ha például megszokja a szénhidrátok korlátozását, előfordulhat, hogy csak zöldségeket tölt fel, amelyek oldalán növényi eredetű fehérje található. A hüvelyesek kiváló fehérje források, az avokádó pedig igazi superfood! Bár a legtöbb embernek már az állati eredetű alapanyagok és ételek elhagyása is drasztikus lemondásnak tűnik, Varga-Horváth Adrienn szerint egyáltalán nem kell annak lennie, sőt, számára a TÉNÉ nem kötöttséget, hanem szabadságot jelent.

Leginkább a hagyma, a spenót, a zeller, az eper, a szeder és az alma gazdag flavonoidokban. Az WFPB diéta viszont rugalmasabb.

Kilenc órától gyülekeztek a gyerekek, az óvoda udvarán, majd az iskolába menő nagycsoportosok búcsúztatásával kezdődött a programsorozat. Biztos vagyok benne, hogy büszkén fogja viselni magán az ő saját névre szóló óvodai ballagási tarisznyáját. Fontos: az ár egy darab tarisznyára vonatkozik, amennyiben szeretnél az egész ovis csoportnak rendelni, úgy írj nekünk e-mailt és kérd kedvezményes ajánlatunkat: Ezért a vicces közlekedési tábla, bögre, póló variációi is megfelelőek lehetnek. Óvodai dajka vizsga tételek. Humorral szinte mindent meg lehet oldani, a ballagás sem kivétel.

Összeállításunkban felsoroljuk az összes létező ballagási ajándékot, és még 5+1 ötletet is adunk, hogy ne kelljen üres kézzel érkeznie a nagy napra. Unokaöcsém idén ballagott el oviból és nem igazán tudom, hogy mit adhatnék neki ajándékba. Óvodai ballagasi ajándék gyereknek. A feliratokon kívül a tarisznyát még cuki gyerkőcök is díszítik. Ezt követően a kis ballagók vették át ajándékukat: egy ballagó tarisznyát, melyben minden olyan hasznos tárgyat raktak az óvó nénik amivel megkezdhetik az új tanévet az iskolában – ceruza, radír füzet, – és természetesen emlékként képet kaptak az óvodájukról és a csoporttársaik névsoráról, saját és társaik óvodai jeléről. A délelőtt folyamán sorban állás volt az arcfestéshez, amit ezúton is köszönnek az óvónők Filusné Dulai Vandának, aki minden kisgyerek kérését szíves örömest teljesítette. Ha emellett döntünk, ne feledjük, hogy senki nem szeret egyedül lubickolni a medencében, úgyhogy kénytelenek leszünk két személyre foglalni. Itt azért nem árt tisztában lenni azzal, hogy a gyerek milyen zenét hallgat, mert egy elektronikus vagy egy rockfesztivál nagyon nem ugyanaz.

Egyetlenegy játékszer sem maradt gazda nélkül. Az óvoda dolgozói nagyon köszönik az SZMK munkáját, hozzáállását és segítségét a szervezésben. Tetszett a ballagó tarisznya, de megnéznél még más ballagási ajándékokat is? Blogomban többek között a babázásról, játékokról, textiljáték-készítésről, vállalkozóvá válásom rögös útjáról, valamint egyéb gyerekneveléssel, mesékkel, meseterápiával kapcsolatos témákról is olvashatsz. Jelenleg személyesen nem tudunk találkozni piacokon, vásárokon. Óvodai dajka állás nyíregyháza. Ezen kívül a ballagási lufik és a csokorba rejtett plüssmackók is igencsak menőnek számít.

Szereti a pókembert, így olyasmire gondoltam, hogy egyik ismerősömmel photoshopban csináltatok egy képet ahol ki van cserélve az arca a pókembernek az ő arcára és azt rávasaltatom egy párnára. A ballagó tarisznya paraméterei: Ballagásra készül az óvodás gyerkőcöd? Ezekből a csodás anyagokból varrok vidám, színes, cuki ajándékokat (pl. Facebook | Kapcsolat: info(kukac). Amúgy a gyerekek ilyen plüssös csokrokat meg lufikat kaptak, de kezd ez is átcsapni abba, hogy melyik szülő tud többet felmutatni. Ű. Fotó: Szendi Péter. A mi lányunk is most "ballag" - augusztusban 😑. Ezek után nincs más dolga, mint a két képet egymás mellé tenni. A lényeg, hogy töltsd meg neki olyan útravalókkal, amik jól jöhetnek neki az új "útjára". Kicsik s nagyok egyaránt részt vettek az eseményekben, de ami igazán izgatta a gyerekek fantáziáját azaz ugrálóvár, amit a vetélkedőket követően azonnal birtokba is vettek a gyerkőcök. ITT TALÁLKOZHATSZ VELEM. Emellett a szülői munkaközösség gyönyörű csokrokkal kedveskedett minden ballagó gyermeknek…. Ne búsulj, tudom, hogy gyorsan felnőnek, de bármi is történik ő mindig a Te kicsikéd fog maradni.

Mindkét csemetém nagyon ügyesen mondta a rábízott verset, mesét. Végre túl vagyunk az idei évzáróval egybekötött ballagáson is. Mivel a ballagás már a nyakunkon, öt mentő ötlettel szolgálunk a feledékenyeknek. Ráadásul ezzel az ötlettel a legmenőbb szülő/rokon címért is indulhatunk. A sorversenyben két csapatott alakítva, leleményes kis feladatokat kellett elvégezniük az apróságoknak, melyet nagyon élveztek, hatalmas csapatszellem volt mindenkiben, és győzni akarás. Nem arról van szó, hogy nagy tétel, hanem hogy igazából egyáltalán nem ügy egy óvodai ballagás, főleg nem ennyire. Ejtőernyős ugrás, bungee jumping, rafting, sétarepülés, tesztvezetés vagy éppenséggel bármi szóba jöhet, ami a ballagónak élményt jelenthet, így akár a kirándulás egy hajdan volt családi nyaralás helyszínére is megfelelő ötlet. Üdvözöllek műhelyemben! Megrohamozták a légvárat, ami pillanatok alatt dugig lett gyermekkel. Mivel manapság nagyon menő az akkor és most fotó, kiváló ötlet, ha előhalássza gyermeke fotóját, amin éppen a küszöbön ordít, majd kézen fogja az immáron 18 éves gyermekét és lefotózza ugyanott, ugyanabban a pózban. Egy szép napsütéses pénteki napon gyermeknappal egybekötve tartották meg Tabin az ovis ballagást. Ez utóbbival azonban érdemes vigyázni, mert volt már rá példa, hogy a szülők egy divatos válltáskát adtak gyermeküknek, ami valójában egy laptoptáska volt.

A vírushelyzetre való tekintettel zártkörűen, csak a gyerekeknek tartották meg ezt a kedves eseményt, pedig az éves óvodai tervezésben külön gyermeknapot, családi napot és ballagást is terveztek tartani. Ha mindenképp ajándékozni akarsz, valóban a sulis kiegészítők hasznosak, mert annak legalább hasznát veszik a gyerkőcök, és egy kis terhet a szülőről is levesz (egy jó iskolatáska többezer Ft, mire minden taneszközt beszereznek, az nem kevés kiadás). Egy ilyen térképpel a gólyatáborban garantáltan nem lesz gond a beilleszkedéssel. Bár azt még nem lehet tudni, hogy melyik egyetemre vették fel a gyereket, azt már igen, hogy hova jelentkezett. Tavaly is igyekeztünk egyedi ajándékokat kitalálni az óvónénik munkájának megköszönésére. Kőhegyi Ágnes a munkaközösség vezetője vásárolt be minden üdítőt pogácsát, ajándék jégkrémet és Sipicki Erika tervezte és kivitelezte az esemény plakátját.

A tarisznyába tehetsz kisebb játékot, egy kis nasit, akár zsebpénzt, vagy egy kedves képeslapot. Ez mondjuk ötletnek nem lenne rossz, de nem annyira tipikus ballagási. A lényeg azonban az, hogy ha van pénzünk, nincs gond, akár még slusszkulcsot is adhatunk a gyereknek, kötelező tartozékként hozzáfűzve, hogy "Édes fiam, apámtól én két pofont kaptam érettségire, úgyhogy becsüld meg magad. " Sokszor meglepően olcsón lehet kifogni egy-egy wellneshétvégét. Mindeközben Horváth Dalma óvó néni táncos aerobicot is tartott a mozogni vágyóknak Ezek után átadták az óvónénik a szülői munkaközösség által vásárolt játékokat, amit rögtön ki is próbáltak: Tollas, nagy autók, munka gépek és homokozó készlet várta a gyerekeket. Bakonyi Anikó textiljáték-készítő vagyok, a baniko műhelyének tulajdonosa és megálmodója, a designer textilek szerelmese. Először a kisebb gyerekek mondtak búcsú verset a ballagóknak, majd a nagyok köszöntötték a leendő nagycsoportosokat. Számomra ügy ez a dolog, hiszen az ovi végével úgy gondolom vége a gondtalan gyerekkornak és megkezdődik az erőteljes szpás! Tulajdonképpen így is kitettek magukért, hiszen sor versennyel, légvárral, arcfestéssel és jégkrémmel is készültek az ovisoknak. Az általános iskolás ballagás jelentéltelen számomra, ott csak egyik iskolából a másikba megy az ember... ). Ha pedig ezekkel kapcsolatos kérdésed van, írj nekem a e-mail címre. Csak a tipikus ballagási ajándékok meg szerintem olyan sablonosak tudnak lenni. Szeretnék valami egyedi(bb) ajándékot, valami személyre szólót, de nem sok ötletem van. Kövess a Facebookon is!

Május vége, június eleje az óvodai ballagások ideje. Sokan a maradandó ajándékokra esküsznek, pedig míg az aranylánc könnyen végezheti egy csatorna alján egy óvatlan mozdulatnál, addig egy igazi élményt nehéz elfelejteni. Többféle ötletből szavazással választottuk ki a többségnek tetsző ötletet, s azt valósítottuk meg. Ki tigris, ki tündér, kutyus, hercegnő vagy épp pillangó álarcot öltött magára. Most viszont végre újra gyermekzsivaj töltötte meg az udvart. De ez nem olyan nagy esemény. Én személy szerint nem is emlékszem a sajátomra. Örömmel és mosollyal teli alkotást és ajándékozást kívánok! Sírás lett a vége, a szülők meg nem értették, hogy mi van. Búcsút intünk az ovinak és jövőre már megkezditek a sulis minden napokat? Ha év végi ajándékozásról van szó, akkor nálam csakis személyre szabott ajándék jöhet szóba.

Ballagásra inkább valami olyat szoktak adni, ami már a sulihoz kötődik - ezt viszont mindenképp a szülőkkel beszéld meg, hogy mit akarnak. A ballagás, a búcsúzás nem könnyű dolog. Nekünk is ma lesz az évzáróval egybekötött ballagásunk. Ezeket már olvastad? Persze az időjárás nem hazudtolta meg magát, szokás szerint hozza a rosszabb formáját.

Könyv, ceruza, tolltartó, játék kard, füzet, valami érdekesebb csoki. Bogi maga volt a komolyság, Szabit meg talán csak egyszer kellett kisegíteni szöveg ügyben. Bizonyára nagyon fog örülni a ballagó diák, ha valamelyik nyári fesztiválra kap egy jegyet. A párna cuki, de inkább szülinapi-karácsonyi meglepetésnek tudnám elképzelni:).