Kettler Szobakerekpar Használati Útmutató | Rajz És Vizuális Kultúra Tanmenet 5 Osztály Apáczai

Kettler EX 2 ergométeres szobakerékpár 2008-as modell, az EX 1 utódja. Helyezzen a gépe alá csúszásmentes talapzatot. Szerelje össze készülékét az összeszerelési rajz szerint, használja a csatolt alkatrész listát. A túlzásba vitt sportolás súlyos sérülést, akár halált is okozhat. Kettler X1 ergométeres szobakerékpár egy új generációs bicikli otthonra.

Importo financziato: 729 €. A konzolon megjelenik az eltelt idő és a megtett távolság. Ha a pedálok néhány percig nem mozdulnak és a konzol gombjait nem érintik meg, a berendezés automatikusan kikapcsol az akkumulátorok kímélése céljából. Ne feledje, a siker titka, ha az edzés a mindennapjai rendszeres és élvezetes részévé válik. HASZNÁLAT ELŐTT Köszönjük, hogy a ProForm Sargas termékünket választotta. Edzésben levőknek ajánlott a maximális pulzusérték 60-70%-án tartani pulzusukat. Markolatérzékelős pulzusmérővel rendelkezik, illetve kompatibilis a fülcsipeszes és a mellkasi Polar pulzusmérőbvel (5Khz). Ülés magasság állítás. Például, egy 35 éves személy esetén: 0-35 = 85 pulzus/perc. Fizethet készpénzzel, banki átutalással vagy részletekben. A memória 12 előre beállított programot tartalmaz, automatikus ellenállás-változtatással, beleértve 1 HRC programot, 2 célzott oktatóegységet és a klasszikus ingyenes kézi programot. Csak abban az esetben használja a készüléket, ha az kifogástalan állapotban van.

Ne használjon vegyszert. Átváltásához használja a 1Kcal=4. Nyaka fényes anyaggal szegett.... LÉPÉS Csatlakoztassa a pedálokat (B/J) a tengelyhez (B/J), a kerékpárt használó személy irányából tekintve. GOMBOK és KIJELZŐ Kezelő gombok: 1. Csatlakoztassa a kormány elülső burkolatát a kormányra (5) és állítsa a kormányt (5) megfelelő pozícióba, majd rögzítse a kormányt (5) a kormányrúdhoz () a T alakú csavarral (3), távtartóval (37) és lapos alátéttel (38) az ábra szerint. A rajzok alatt zárójelben feltüntetett számok az alkatrész számát jelzi, a kézikönyv végén található ALKATRÉSZLISTA szerint. Ajánljuk a fém részek tisztításánál teflon vagy gépkocsi wax használatát. LÉPÉS Helyezze az ülésrudat (9) a fővázra (), rögzítse az anyával (7) a megfelelő magasságon. Ez különösen fontos a 35 év feletti, valamint egészségügyi problémákkal rendelkező személyek esetében. Matricája A visszakereshetőség végett tüntesse fel a sorozatszámot a fenti sorban. A kerékpárt 5 kg-nál nehezebb személy ne használja.. A kerékpárt csak a kézikönyvben foglaltaknak megfelelően használja. Erős és ellenálló, 50 kg tömegű szerkezettel van ellátva, amely maximálisan kb. Kettler Vigo 500 alapfelszereltségű otthoni szobakerékpár mely tökéletes edzést biztosít az otthonában.

S.. Kettler Axos Cycle R háttámlás szobakerékpár leírás. Amennyiben egy matrica hiányzik vagy olvashatatlan, hívja e felhasználói kézikönyv címlapján található telefonszámot és kérjen pótmatricát. MODE A beállított értékeket lehet elfogadni és a az edzés közben az edzésfunkciók között váltani 3. SA oszt.. A Kettler Axiom ergométer új modell mely a régi edition kategóriába tartozó Axiom P2 modell mai változata. Pedálozás közben, módosíthatja a pedálozási nehézséget az Ellenállás növelése vagy csökkentése gombok megnyomásával. Sokban hasonlít az egyel nagyobb testvéréhez a Golf S-hez, de jóval kedvezőbb árfekvésű szobakerékpárról beszélhetünk ebben az esetben. Oldalainkon a partnereink által szolgáltatott információk és árak tájékoztató jellegűek, melyek esetlegesen tartalmazhatnak téves információkat. A bal pedálnak az óra járásával ELLENTÉTES irányba és a jobb pedálnak az óra járásával MEGEGYEZŐ irányba történik a meghúzása. Soha ne használjon alkoholt, surlószereket vagy más vegyszert a tisztításhoz. Mindkét elemet cserélje ki. A Kettler Axiom ergométer a Kettler márka csúcskategóriás ergométeres szobakerékpárja. Részletes testedzési információkért szerezzen be egy szakkönyvet vagy forduljon az orvosához.

A bemelegítő gyakorlatok egyike se legyen megerőltető, de mozgassa meg minden izomzatát és ízületeit. FELHASZNÁLÓ ÁLTAL BEÁLLÍTOTT PROGRAMOK:. A nagy kijelzőn mindig csak egy érték látható és az értékek SCAN funkcióban 6 másodpercenként cserélődnek. EDZÉSEK GYAKORISÁGA Ahhoz, hogy az Önnek megfelelő pulzusszámot megtalálja, először keresse meg a korát a diagram alsó részén (az évszámokat minden legközelebbi tíz évnél lekerekítettük). Méretek: (H/Sz/M) 80 x 60 x 144 cm. Kövesse az edzés haladását a kijelzőn. Kezelési útmutató Kettler 07975-200 E Coach (10. oldal, 84. oldal) (német, angol, francia, Könnyen használható Push N Turn edzőkomputer 8 programmal és adatmemóriával 4 személyes profilhoz. Pulzus felsőhatár figyelése. Ez a dokumentum letölthető. Ügyeljen arra, hogy az állítható részek beállításánál a készülék helyes pozícióba legyen beállítva. A Kettler Paso 309 még több funkciót kínál, mint kisebb testvére, a Paso 109. Ehhez helyezze kezét 60 másodpercig a kézpulzus szenzorokon.

Miután a gombot megnyomja, helyezze fel megfelelően a szívritmus érzékelőt, a teszt percig tart, és az eredmény megjelenik a kijelzőn. Típusszám: PFIVEX945. Egyetemesen érvényes, hogy a sportszer nem játékszer. Az edzés a pedálozás befejeztével szünetel. Nyomja meg az UP és a DOWN gombokat egy program kiválasztásához (U és U4 között). Sorozatszám: FELHASZNÁLÓI KÉZIKÖNYV Sorozatsz. Rögzítse az elülső stabilizátort (8) a fővázra () a csavarok (0), és a sapkás anya (9) segítségével, majd kapcsolja a hátsó stabilizátort (4) a fővázra () a csavarok (5) és az alátétek (6) segítségével, az ábra szerint.. LÉPÉS Csúsztassa a kormányrúd burkolatát (3) a kormányrúdra (). Amennyiben a készüléket egy ideig nem használja az ékszíj kissé deformálódhat, ami a megváltoztathatja a szokásos pedálozás nyújtotta élményt, azonban pár perces használat után a szalag visszanyeri eredeti formáját. Az edzés első perceiben a szervezete könnyen elérhető szénhidrátokból származó kalóriákhoz folyamodik energiáért. A kapcsolatfelvétel előtt jegyezze fel a termék típus- és sorozatszámát, hogy minél hatékonyabban segíthessünk. A Komputer Óvja komputert a közvetlen napfénytől, továbbá ne tisztítsa vízzel vagy vegyszerekkel, mert az tönkreteheti a kijelzőket. Egy normás felnőttnek hetente 2 alkalommal kell edzenie, azért, hogy kondícióját megtartsa. A könnyű fel- és leszállást segítő vázszerkezet, valamint az állítható háttámlás ülés az optimális komfort elérését szolgálja.

Kijelző Az edzés során a kijelzőn nyomon tudja kísérni a következő adatokat: TIME: az edzés idejét SPEED: a sebességet (km/h)/rpm: a percenkénti fordulatszámot DISTANCE: a megtett távolságot (km) KCAL: a becsült energia felhasználást PULSE: az aktuális pulzus értéket Bekapcsoláskor egy pár másodpercig az ODO felirat látható és a nagy kijelző az összes eddig megtett kilométert mutatja. Ez az edzés időtartam meghosszabbításával és /vagy a nehézségi fok emelésével lehetséges. A legnépszerűbb termékkategóriák a következők: A legkisebb érték a zsírégetéshez szükséges pulzusszám, a középső érték a maximális zsírégetéshez és a legnagyobb érték az aerob edzséshez szükséges pulzusszám. A pulzusértéknek folyamatosan a maximális pulzusérték 70-80%-on tartása, már intenzív igénybe vételnek teszi ki a szervezetet. Markolatérzékelős pulzusmérő. A kerékpárt csak otthoni használatra szánták. Helyezze a kerékpárt egy vízszintes felületre, és tegyen alá egy kis szőnyeget, hogy védje a padlót vagy a szobaszőnyeget. A Kettler Vigo 500 kerékpárra a garancia 1 év. Villogni kezd a DISTANCE (Távolság) érték, ismételje meg a fenti lépéseket a távolság kiválasztásához és beállításához.

Válasszon egyet a termékek közül, hogy közvetlenül a termék kézikönyvéhez jusson.

Egy rövid mondat írása a képírás nyelvén. Képrejtvény rajza a tankönyvben szemléltetett régi képíráshoz hasonló módszer alkalmazásával (tk. A matematikai kompetencia és a manuális készség fejlesztése a tengelyesen szimmetrikus ékszergallér formájának felrajzolásával, a szerkesztőeszközök célirányos használatával. Különböző kialakítású sakkfigurák, poharak, edények, üvegpalackok stb. Vázlatrajzok (alaprajz, egyszerű tömegvázlat) készítése a várról.

Filctoll) vagy a papírmaszkok készítéséhez A/4- es fehér vagy színes írólap, hegyes olló, fekete karton, folyékony ragasztó. Ábraolvasás: a teherhárító háromszög építéstechnikai jelentősége és az álboltozat építésének menete. Beszélgetés a nagyravágyásról (Bábel tornyának építéséhez kapcsolódóan). Természetismeret: mezőgazdasági munkálatok (szántás, vetés, aratás, betakarítás, cséplés). Óra Téma, tananyag, fogalmak Ajánlott tevékenységformák, módszertani javaslatok Nevelési és fejlesztési célok, kompetenciák (készségek, képességek) Szemléltetés, kapcsolódási pontok, javasolt taneszközök. A gallér sávos feldarabolása az osztálylétszámnak megfelelő mennyiségben. Agyagedény készítése a hurkatechnikával. Természetismeret: a növények jellegzetes alakja, színe és felülete (textúrája). Az őskori vadászmágia (tk. Műalkotások elemzése: közös megbeszélés, tankönyvmunka, egyéni érzések kifejezése. )

Közös megbeszélés: a krétai építészet jellegzetességei. Különböző stílusú sakkészletek sakkfigurái. Az anyanyelvi kommunikáció, a megfigyelő és elemző, a véleményalkotás képességének fejlesztése a műalkotások megfigyelésével és megbeszélésével. A térlátás, a téri tájékozódás fejlesztése, az ok-okozati összefüggések önálló felismerése a masztaba és a piramis metszetrajzának elemzésével. A megfigyelő- és elemzőképesség fejlesztése a rekonstrukciós tömegvázlat értelmezésével. Az egyik tárgy formájának áttervezése, arányainak és színeinek módosítása, pl. Tér és sík megkülönböztetése és megjelenítése.

Képekben írt vers (tk. Ékírásos feliratok a sumer és a babiloni alkotásokon. Egyszerűsített rajz készítése lényeges elemek megőrzésével. Sakkfigurák látvány utáni tanulmányrajza. Képelemzés, közös megbeszélés, tankönyvmunka. )

Matematika: tengelyes szimmetria. Fogalmak: amulett, attribútum, plakett, medál Előzetes tudás: események, történések elmondása. Fogalmak: jellemző nézet, körvonal, folt (sziluett), mimikri, textúra, faktúra, formaegyszerűsítés, kiemelés, stilizálás, lépték, léptékváltás, forgatókönyv Előzetes tudás: Művészeti alkotások, látványok verbális leírása. Dráma és tánc: a kreativitás és az improvizációs készség erősítése. Az etruszk civilizáció újításainak és szokásainak megismerése. Babits Mihály: Jónás könyve. Dráma és tánc: dramatikus improvizáció egy adott műalkotás alapján (pl. Willendorfi Vénusz, Őskori építmények Történelem: az ősember környezete.

Sík vagy térbeli labirintus tervezése. Osztályfőnöki óra: beszélgetés az emberi élet céljairól, a barátságról (a Gilgames-eposzhoz kapcsolódóan). Erkölcstan: Az egészséges élet titkai. Gipszplakett öntése és díszítése belekarcolt állatformával. Formafelismerési játék: különböző nézőpontokból fényképezett vagy lerajzolt formák felismerése és jellemzése. Az anyanyelvi kommunikáció, a hatékony önálló tanulás és a véleményalkotás képességének fejlesztése a műalkotások elemzésével és a tankönyv szövegének megadott szempontok szerinti önálló feldolgozásával. Természetismeret tankönyv: az állatok csontváza. A szobrászat alapanyagai. Vegye észre a tanuló, hogy a formák lejjebbfeljebb helyezésével, takarásával, a méretek változtatásával térmélységet fejezhet ki! Térképolvasás: Mükéné város megkeresése a Peloponnészosz félszigetet ábrázoló térképen (tk. Ábrázolási feladat: egy képzeletbeli utazás vizuális bemutatása. Díszítés egyiptomi jelképes formákkal. Témakutatás: a görög harcosok viselete és fegyverzete (tk. Az azonos alkotások darabjainak elhelyezése 1-1 borítékban.

Milyen lehet a régészek munkája? A múmia titkának megfejtése, rejtélyes tárgyak monológja stb. Alkotómunka: az archaikus mosoly bemutatása saját önarckép megrajzolásával vagy egymásról készült fényképekkel. Az első benyomások megfogalmazása, a tankönyv feladatainak közös megbeszélése. Csoportmunka: papírplasztikák készítése. Eszközök: Szarkofágrajz (filctoll, színes ceruza), filmrészlet, vetített képek, írásvetítő. Fogalmak: képírás, hieroglifa, hieroglif írás, hieratikus és démotikus írás, névgyűrű (kartus), piktogram, emotikon, dombormű, magas dombormű, lapos dombormű.

Titkosírás tervezése a tartalmat kifejező képjelek segítségével. Papírkivágás (pozitív és negatív forma), szimmetrikus kompozíció. Rajzfilm forgatókönyve. Stilizálás, mintaritmus. Csontváz vagy csonttöredék alapján készült rekonstrukciós rajzok gyűjtése kihalt ősállatokról és emberelődökről. 450 körül); Szamothrakéi Niké; Laokoón-csoport; Tanári kézikönyv 62-63. A feladatvégzés során a tanuló ismerje meg a látvány átalakításának néhány megoldását, és alkalmazza alkotó munkájában a formaegyszerűsítést, a torzítást és a színmódosítást (tk. Motiváció: a barlangfestmények felfedezéséhez kapcsolódó érdekes történetek megismerése, kérdések és kételyek önálló megfogalmazása és közös megbeszélése (tk. Szobrászat: frontális kompozíció, archaikus mosoly, ideális testarányok, idealizált ábrázolás, kontraposzt, kánon, holtpont, kurosz, koré, statikus, dinamikus.

A vizuális nyelv alapelemeinek megkülönböztetése és használata. ÉVFOLYAM SZÁMÁRA Készült 5. tankönyv alapján Éves óraszám: 37 Heti óraszám: 1 Készült a NAT 2012. és az EMMI kerettanterv 51/2012. A tananyag megismerése (lapozgatás a tankönyvben. ) Szerepjátékok: egy képzeletbeli nap története az őskorban. Az eredményes munka feltételei.

Egyszerű téri helyzetek leírása, megjelenítése. Az egyiptomi jelképes ábrázolás Varázserejű tárgyak és amulettek. Technika: vonalfajták, vetületi képek. Térbeli tagolódások létrehozása.

Cél: tudjon egyszerű forgásformát térben ábrázolni (vázolással, az előtér és háttér megkülönböztetésével, a fény- árnyékhatást érzékeltető néhány tónusfokozattal és a domborodást kifejező formakövető tónusozás alkalmazásával). Természetismeret: őslények és ásványok. Konzervdobozok, papírhengerek nézőpontnak megfelelő térbeli helyzetének megfigyelése. Elképzelt történetek megjelenítése az egyiptomi művészettörténeti korszak stílusjegyeinek alkotó felhasználásával. A görög oszloprendek (dór, jón, korinthoszi) (tk.